刷牙到底用热水还是冷水好？搞错这一点，难怪天天刷牙还是大黄牙

刷牙在大多数人看来，是一个再简单不过的事情，但其实很多人都并没有掌握到正确的刷牙方法。比如说随着气温下降，很多人都开始用热水刷牙，可是这样到底好不好呢？大家根本不知道，这样也难怪你天天刷牙，牙齿还是黄黄的。所以今天，小编就要为大家讲一下，刷牙到底该用冷水还是热水。

1、人的牙齿，新陈代谢最佳温度为35摄氏度左右，因此用这个温度左右的温水刷牙，对空腔来说，是最温和、刺激最小的，不仅有利于牙齿健康，还能够保护口腔。而且用温水刷牙还能滋润咽喉，去除口腔的细菌或食物残渣，刷牙能让口腔保持清新舒适，清洁效果也是最好的。

2、如果用太热的水刷牙，容易刺激口腔粘膜及牙龈结构，导致牙龈血管扩张，这样牙龈更容易出现破损出血的情况。而用冷水刷牙，则会导致牙本质敏感，出现牙齿酸痛的情况。另外牙膏接触冷水时，有效成分不易挥发，尤其是美白牙膏，冷水会影响它摩擦清洁牙齿的效果，导致牙齿增白效果变差。

3、正确的刷牙方式，应该是每天早晚各一次，口臭问题严重的可以加一次，每次3分钟左右就可以了。刷牙时记得自上而下，刷下牙时自下而上，刷毛与牙体长轴呈45°，这样就能比较全面地清洁牙齿啦。

怎么样，上面这些正确的刷牙方式，大家学会了吗？当然，想要牙齿变得更白更清新，口腔更健康，平时配合这些护齿神器一起使用，效果会更好哦。

电动牙刷现在可以说是越来越流行，因为跟传统牙刷比起来，它的清洁效果高了3倍不止，传统牙刷不能深入牙缝清洁的牙垢，它都能利用声波震动全部清除，可以说是360度无死角清洁，而且还不伤牙齿，自然能让牙齿更白更清新。

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出门在外，出现口气、牙齿不舒服的问题，没法像在家一样刷牙，因此漱口水真的非常重要，无论是吃了什么重口味的东西，或者是牙缝里有异味很难受，用它漱一漱就能让杀灭口腔细菌，让口气恢复洁净，而且口气清新好闻。

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有牙黄的朋友有了这种洁牙粉，就再也不用去花钱洗牙了，它含有专门去除牙渍的活性酶和活性氧，不仅能将牙齿表面的黄垢清除，还能渗入牙本质逐渐清除牙黄，但是不会伤害牙齿哦，清新的味道让口腔非常舒服，非常好用。

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