保持口气清新，笑容自然绽放

在日常生活中我们进食很多食物不一样的食物，很容易导致口气问题。接下来几个办法能够保持口气清新，笑容能够自然而然的绽放。

一、喝柠檬水

在水中加上一片柠檬，饮水能够保持口腔湿润，加柠檬能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。

二、口嚼茶叶

将一小撮茶叶放入口中，细细咀嚼一番，就有消除口臭的效果。

茶叶富有消菌的作用，能消灭形成口臭的主要杂菌。

但是如果光嚼茶叶的话，茶叶渣会留在您的口中，感到极不舒服。

因此建议您，茶叶与低糖的口香糖一同咀嚼，不仅有助于口腔清洁，也可尽快地消除口臭。

三、多吃蔬菜水果

蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。

蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。

注意：

正确的刷牙及清洁舌苔

饭后刷牙，清洁舌苔，也是预防口臭的好方法。

刷牙的技巧是轻轻地上下移动牙刷，牙刷与牙齿、牙龈界线成45度角，以左右5毫米的幅度轻轻地刷动。

舌头表面呈白色状，亦是导致口臭形成的原因，在刷牙后，利用牙刷清洁舌头表面的舌苔，能完美预防口臭。

电动牙刷比普通牙刷更有效。此外，每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢。