最让人困扰的口腔问题 第一名你估计也有
口臭、牙齿有黄斑，从蛀牙到美观问题，每天照镜子时，女性朋友总是特别介意。某网站针对20~40岁的422名女性进行〝对于口腔最在意什么问题〞进行了问卷调查，得出以下最让人困扰的口腔问题。
最多人在意的问题第一名口臭，让人在谈话中都担心着是否会被别人发现，除了吃葱蒜等香气重的食物之外，口中细菌数量过高也会导致口臭和蛀牙。刷牙时很难清理到的牙缝齿垢也是细菌和杂菌的温床，容易引起口臭，因此每天刷完牙后也应进行牙线清理。
第二名：牙齿黄斑泛黄的牙齿是许多女性的困扰，即使正常刷牙、漱口仍难免会有色素沉淀，很在意的话可以避免吃咖哩、泡菜等沾上衣服就很难去除的食物。饭后漱口，使用含有多磷酸钠(Sodium Polyphosphate)成分的牙膏有助于预防牙齿染色。
除正确刷牙很重要之外，平时也应避免摄取糖分，如果吃了含糖饮食应尽快刷牙，避免甜食长时间停留口腔，如果在外无法刷牙时，应尽量避免选择让甜味长时间停留口腔的食物，或是喝茶冲掉，能够一定程度的帮助预防蛀牙。
第四名：咬合不正咬合不正除了牙齿天生的排列之外，不良的咀嚼习惯和脸部的歪斜，也可能导致后天的偏移。然而靠着自力仍很难改善解决，因此要尽快找牙医师就诊谘询。
第五名：舌苔日本冈山大学研究所医药学综合研究科预防牙科学教授森田学、医务人员横井彩的研究团队，与北海道大学的山崎裕教授发表的共同研究更指出，舌头表面附着的舌苔面积较大的人，呼出的气息中乙醛浓度更高。
口中的乙醛被认为是造成口腔癌和咽喉癌的致癌成分，在研究中进行了舌苔的清洁，发现清洁过后，口中的乙醛浓度确实会减少。此外，清洁舌苔可避免细菌在进食中不小心跑进气管，具有预防误咽性肺炎的效果，对于全身的健康十分重要。 睡眠中口腔分泌的唾液少，是细菌繁殖的高峰期，因此最佳的清理时间是早晨时段，可以一天一次使用专门的刷具清除。过度干燥会不容易清除，还可能刮伤舌头，因此要在湿润状态下清理，平时也要避免口呼吸。
另外，口腔保养与抗老息息相关，口腔的老化即是全身的老化，因此像牙周病、口干症都会让人越来越衰老。口腔的老化之所以可以视为全身的老化，是因为资料显示：牙齿咬合的力量与全身肌肉成正比，牙齿越健康的人身体就越硬朗，此外，口腔内唾液较多的人，也被检测出脱氢表雄酮（DHEA，一种男性荷尔蒙）比例较高，更能维持男性特征，常保年轻。
牙周病的影响不仅限于口腔，牙周病菌一旦进入血液，会是动脉硬化与糖尿病恶化。血液中的牙周病菌会使高密度脂蛋白（HDL cholesterol，好菌）减少，导致动脉硬化更严重。随着年龄增长，牙齿开始掉落，极可能是牙周病造成，因为牙龈组织被牙周病菌侵入并破坏，导致无法支撑牙齿，使得牙齿脱落。而且罹患牙周病后，细菌会大量繁殖，使得口臭严重。最要注意的是，根据资料显示，30岁以上的人，至少有8成都有轻度或轻度以上的牙周病。
过了50岁以后，有越来越多的人有〝口干症〞的问题。斋藤一郎表示，口干症顾名思义就是嘴巴容易口干舌燥，健康的人每天分泌约1.5公升的唾液，但重度口干症患者只有其十分之一。别小看唾液，唾液当中也有抗菌成分，当唾液减少时，就更容易感染细菌或病毒。一旦口中细菌变多，不只会口臭，也更容易蛀牙与牙周病。口干症如果持续恶化，会使舌头与粘膜感到疼痛，连进食都有困难。