早晨醒来先洗脸还是先刷牙？好多人都不知道这个问题

想必每个人都被早晨是先刷牙还是先洗脸这个问题困扰过，尤其是选择恐惧症的朋友最为明显。那么每天早上醒来先刷牙好还是先洗脸好呢？请听小编详解：

刷牙的作用是清洁口腔,按摩齿龈,促进血液循环,增强抗病能力。刷牙也是控制菌斑的基本方法，推荐温水，水温在36℃左右最为适宜（因为口腔温度为36.2℃～37.2℃）刷牙的目的在于清除牙面和牙间隙的菌斑、软垢与食物残屑，减少口腔细菌和其他有害物质，防止牙石的形成。

洗脸是日常人体清洁的必须过程。早上起来经过一夜的睡眠，皮肤表层黏附啦一些污物，如果长期依附在脸上，会造成皮肤问题。洗脸推荐温水，水温在30°左右能让皮肤毛孔“打开”，能更容易的清洁毛孔里的污垢、油脂、化妆品残留物，洗完后会感到很舒服能得到放松。

早晨先刷牙的好处：

日常使用的牙膏大多分为三类，

1、脱敏牙膏

2、美白牙膏

3、普通含氟牙膏

为了清洁牙齿的细菌与洁渍，通常所有牙膏都会含有少量对人体危害不大的添加剂。

但这些添加剂对部分皮肤敏感的人群可能会造成伤害，刷牙时产生的泡沫往往会溅到嘴唇周围的皮肤上，先刷牙后洗脸可以洗掉这些物质。

早晨先洗脸的好处：

经历过一晚的睡眠，大脑和神经得到休息后处于放松状态下。通常这个时候起来精神状态不是最好的，先洗脸可以起到及时振奋精神。这个时候再刷牙注意力相对比较集中，利于牙齿细节部分的清洁起到更好的效果。

正解：

早晨是先刷牙好还是先洗脸好，并没有限定的界限。大多数人的选择往往是基于习惯的选择。

1、极小部分选择恐惧症的人群来说，更应该遵循习惯的养成，不要造成不必要的心里负担。

2、极小部分肌肤敏感人群，可以选择早晨先刷牙后洗脸的方式，大部分人可忽略。

最科学的方式：

1、第一步一杯漱口水，清洁口腔一夜滋生的细菌。

2、第二步温水洗脸，清洁面部一晚上产生的污垢。

3、第三步早饭过后再刷牙，清理残渣减少细菌滋生，更有利于一天的口气清新。

【天天特价】高露洁贝齿漱口水茶健清新500Ml*2瓶防蛀清新除口臭 ￥28.9 购买

德国铂瑞TB-012电动牙刷充电式超声波成人防水自动软毛家用情侣 ￥169 购买