选牙膏对照这些技巧，可解决大部分口腔问题

市面上牙膏的种类很多，外观各异，功效不一。如果想要找到一支真正能解决问题的牙膏，靠广告很多时候会令人失望。

以下几个选购牙膏的技巧，可解决大部分口腔问题：

1、选含氟的牙膏可以防龋齿

含氟牙膏-高露洁

龋齿就是常说的牙齿腐烂或蛀牙。龋齿的形成因为牙釉质被酸性物质腐蚀所致。含氟药膏中的氟离子可与牙釉质生成非常稳定的氟代磷酸钙，受酸影响很小，从而起到防龋齿的作用。

提醒：氟过量会导致人体钙质流失，同时孕妇和婴儿不宜用含氟牙膏，因为氟化物可能导致抵抗力差的人产生神经疾病以及内分泌系统功能失常等后果，影响儿童正常生长发育。

2、选非离子牙膏可改善口疮

非离子牙膏-碧蒙萱

口疮就是常说的口腔溃疡。口腔溃疡的成因跟很多因素有关，尤其是一般牙膏中含有的月桂聚醇醚硫酸酯钠或者月桂硫酸钠，具有加重了诱导扣钱溃疡的作用。这种物质因为便宜，常被用在牙膏中作为泡沫剂和清洁剂使用，对口腔黏膜具有刺激性。

而非离子牙膏就是不含有这些泡沫剂的牙膏特别加入用温和的椰油基葡糖苷成分替代了此类刺激成分，对口腔粘膜有好，具有适度清洁、保湿、乳化等作用。有数据表明，使用这类牙膏能控制80%以上的口腔溃疡。

3、选含盐的牙膏可杀菌固齿

超市里的含盐牙膏

盐能杀菌是总所周知的，还能能稳固牙齿。《名医别录》中记载了食盐具有清火、凉血、解毒的作用。按照中医的理论，食盐味咸，入肾，齿为骨之余，肾又主骨，所以，食盐能稳固牙齿。

注意：盐在牙膏的浓度不能太高，会伤害口腔内的正常组织。

除了这几个技巧之外，不含以下成分的牙膏口腔更健康：

不含三氯生、不含染料剂、不含调味剂、不含水合氧化硅、不含过氧化氢等