家长们需要在宝宝睡好觉的基础上为其补充足够的营养物质，才更有利于宝宝长个

有不少家长为了让宝宝成长的更好，可以说是费尽了心思，除了让宝宝更加健康以外，身高也成为了爸妈重点关注的对象。有些家长认为，身高方面主要依靠遗传，如果父母辈的人身高较高，那么孩子的身高自然也矮不了。

但实际上，除了遗传，后天因素也是可以让宝宝的身高再窜一窜的，其中最重要的一个方面就是睡觉，几点睡觉才是宝宝正确的睡觉时间？你家宝宝都是几点睡的呢？

我们知道生长激素在宝宝超过1岁以后，就只有在夜间以及清晨的某一时段才会分泌，所以睡觉对于宝宝长个来说就成为了关键。生长激素的分泌高峰有两个时段，第一个是晚上11点到次日凌晨1点，第二个则是在早上6点左右，所以在这两个时间段一定要保证宝宝是处于睡眠状态的，这样宝宝身高才能更加理想。

为什么说宝宝1岁以后生长素只有在夜间分泌，因为婴儿期属于人体发育的特殊时期，这就是为什么你会觉得宝宝在1岁前成长的速度会很快的原因。

为了让宝宝更好的睡觉，家长们应该让宝宝的睡眠更加有规律，这就需要家长们更加了解宝宝的作息习惯了。新生宝宝一般睡眠时间不够固定，每天会断断续续睡上14个小时以上，随着宝宝逐渐长大，他的睡眠时间也会逐渐缩短，为了让宝宝更好的成长，家长们就应该让宝宝的睡眠时间逐渐变得规律。

家长们应该根据宝宝的不同年龄，控制其入睡与醒来的时间，对于夜间容易醒的宝宝，家长可以适当减少其白天睡觉的时间，如果宝宝夜间睡着后不容易醒，白天宝宝犯困也可以适当进行休息。

当宝宝1岁以后，不管成长到任何年龄段，家长们都要记住刚才我们提到的两个生长素分泌高峰，所以入睡时间就显得非常重要。我们一般推荐孩子们9点钟上床，因为孩子们上床之后并不能立即入睡，所以提前上床就很关键。另外就是不要过早叫醒孩子，在早上6点左右会迎来第二个分泌高峰，所以在宝宝成长阶段让他早期并不是最有利的做法。

除了让宝宝好好睡觉，营养方面也是不能疏忽的，随着宝宝身体逐渐成长，他对于营养素的需求量也会越来越大，家长们需要在宝宝睡好觉的基础上为其补充足够的营养物质，才更有利于宝宝长个。

以上这样就是小编的一些建议，你学会了吗，孩子的事情不能忽视，毕竟孩子是一个家庭的未来，小时候出现的问题更是不能忽视，不要不以为然，孩子如果出现问题必须趁早解决，不能让他们留下“后遗症”最后，小编在这里说一句，孩子的未来在你们手上，在忙也不能忽视了他们。好了，看完对你们有帮助吗，请关注我吧，你的关注就是对小编最大的支持，小编会持续更新的，感谢关注。

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