男性过了四十岁，若这五件事情还能慢慢来，或许能够很长寿

现在长寿的人也越来越多，各个地方的百岁老人也不像以前那样屈指可数，但是长寿依旧不是一件简单的事情。特别是对于男性朋友来说，在到了四十岁这个年纪的时候，往往是上有老下有小，全家人都需要照顾好，往往会在无形中给自己添加许多的压力。甚至会导致衰老加快。但是如果男性朋友能够在做这三件事情的时候，还能够慢慢来，那么不仅你的身体会很健康，而且你的寿命或许也很长。

想要更长寿，或许你应当把这五件事情慢下来

吃饭吃得慢。吃饭吃得慢，并不是让你在吃饭的时候玩手机，看电视，心不在焉的吃饭。而是在吃饭的时候要养成细嚼慢咽的习惯，把食物多嚼几口，不要狼吞虎咽的就把食物吃到肚中，这样不仅会给肠胃增添多余的负担，不利于身体对营养物质的吸收，还很可能造成我们肠胃失调，对健康带来不利的影响。而要是你能够坚持细嚼慢咽的生活中习惯，那么就能够更好的保护身体，让自己的身体更健康，也更易长寿。

经常的运动，让心跳慢下来。让正常的供血不足以提供身体所需的时候，心跳的速度就会加快，而要是能够锻炼好心肺功能，虽然身体对于供养的需求增加，但是更有力的心脏也能够提供更大的供血量，让心跳不至于过急过快起来，像是心肺功能好的人，他们的心跳就会比较慢，人也更容易长寿。而经常的运动就能够很好的增强心肺功能，让心跳慢下来，也让自己更容易长寿。

锻炼肺活量，让呼吸慢下来。当体内出现供氧不足的时候，人的呼吸就会开始加快，通过急促的呼吸来给身体提供氧气。而经常的锻炼身体的肺活量，就能够很好的提高肺部的最大供氧量，能够很好的给身体供给氧气，同时我们的呼吸也会开始变慢。同时缓慢的呼吸，还可以充分的打开身体的肺部组织，让氧气进入肺的最深处，让肺得到充分锻炼的同时，给也能够有效的增强身体的素质，让自己变得更容易长寿起来。

讲话慢一些。慢慢的讲话不仅能够让自己更好的思考，同时也有助于整理语言，让话语能够表达的更加清晰和合理，不仅能够减少生活中因为快言快语带来的矛盾，还可以让自己的心态变得更好更健康。所以要是能够说话慢，那么在日常生活中发生矛盾的地方也会减少，也就更不易生气。同时还能够拥有良好的心态，长此以往，也就变得更加容易长寿起来。

起床慢下来。起来慢下来并不是让你赖床，或者说睡上一个回笼觉。而是让你再睡醒的时候先整理一下思绪，调整好身体的状态，然后在慢慢的起床。不要在刚醒来的时候就立马打一咕噜，转身下地，急急忙忙的穿衣洗漱刷牙，然后就出门去。像是这样起床会让身体不能有充足的时间恢复到工作的状态，给身体带来较大的负担。长此以往，不仅容易造成精神方面的下降，还会导致衰老的加快，不利于身体的健康。所以在早上起床的时候，要慢一点，让身体恢复过来，这样不仅能够延缓身体的衰老，还能够变得更容易长寿。

对于男性朋友来说，不要什么事情都做得非常快，快虽然能够体现出效率，但也不是什么事情都是快的好，有些事情适当的慢下来也会更有利于身体的健康。对于过了四十岁的男性朋友来说，如果在日常的生活中还能够让这五件事情慢下来，那么会变得很容易长寿，希望大家都能够让着五件事情慢下去，让长寿以自己更近些。