赶走冠心病，学会这些就够了！

每年9月的最后一个星期日为世界心脏日，中国是世界上冠心病死亡的第二大国家，冠心病是心脏疾病中常见的一种常见于中老年人，轻者无明显症状，严重时可能会因此而丧命。

冠心病的早期症状表现：

1、有些患者仅表现为各种心律失常，气促、夜间呼吸困难等症状，这种症状的冠心病临床较少见，但也不可忽视了它的存在。

2、心绞痛是冠心病患者最常见的症状，表现为胸骨后的压榨感，闷胀感，持续时间较短，有时候心绞痛可表现为晕厥、虚弱、嗳气等。

3、少数冠心病人在发生心肌梗塞时，出现头晕、肢体瘫痪、突然意识丧失等，所以，老年人出现这些症状时，应作心电图等相应的检查，排除心肌梗塞的可能。

4、上腹胀痛不适等胃肠道症状也要警惕冠心病，有些时候疼痛剧烈并伴有恶心呕吐，常常被误诊为其他的疾病，从而耽误了冠心病的早期诊断治疗。

5、出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛等。

6、饱餐、寒冷或看惊险影片时出现胸痛、心悸，需警惕冠心病。

7、反复的出现脉搏不齐，不明原因心跳不规律的患者，要及时就医检查。

冠心病人应注意：

1、忌油腻

对于冠心病患者来说冠心病饮食禁忌之首就是应该忌食油腻，饮食一定要清淡。一日三餐应该尽量多吃新鲜的绿色蔬菜，以及水果、黑木耳，或者是豆制品。

患者还可以适当吃一些瘦肉及鱼类，要尽量避免吃过于油腻的肥肉或是其他高脂肪的食物。如果有条件的话可以特地熬一些绿豆汤和莲子汤、百合汤来饮用，午后可适当饮菊花茶、荷叶茶。

2、忌冷饮

一定要注意禁食冷饮，因为在气温高时血管处于扩张状态，一旦进食冷饮，大多数患者的肠道突遭刺激，再者就是会引起全身的血管收缩，血压突然升高容易突发心绞痛、心梗、脑溢血。

3、忌糖食

糖类摄入过多可造成热量入超，在体内可转化生成脂肪而引起肥胖并使血脂升高。因此要严格控制碳水化合物摄入总量，尤其是控制食糖摄入量，经研究证明在碳水化合物中升高血脂的作用，果糖高于蔗糖，蔗糖高于淀粉。故提倡进食复合糖、控制精制糖，选用淀粉、糙米、玉米等植物纤维多的食物，少进食单糖如蔗糖、果糖。

4、忌脱水

一些中老年人没有定时喝水的习惯而等到渴了想喝时才喝，其实这已造成程度不同的"脱水"了。老年人平时要养成定时喝水的好习惯，如果在这样的情况下还缺水，那么因脱水就很容易导致血液浓度升高，达到一定程度就会出现血凝倾向，导致缺血或心脑血管堵塞，严重时甚至可以引起心肌梗死或者脑卒中。建议冠心病患者在睡前的半小时或者是半夜醒来及清晨起床后最好喝一些白开水。

6种冠心病食疗方法，有需要的朋友赶快收藏起来吧

1、木耳烧豆腐

取15克的黑木耳以及60克的豆腐，并且将两者进行清洗干净。然而将食用油倒入锅中进行加热，油热后先加入豆腐。待豆腐煎制十几分钟之后再加入木耳，最后加入一些所需要的调味料进行调味即可。

2、芹菜红枣汤

芹菜根5个、红枣10个，水煎服。食枣饮汤、每日2次。

3、山楂玉面粥

红山楂5个，去核切碎，用蜂蜜1匙调匀，加在玉米面粥中服食。每日服1～2次。

4、海带粥

海带25克，与粳米同煮粥。加盐、味精、麻油适量，调味服食。每日早晨服食。

5、菊花山楂茶

先取出菊花以及生山楂15克，之后将两者一同放入杯中用沸水进行浸泡，泡好之后就可以饮用。

6、大蒜粥

紫皮蒜30克、臵沸水中煮1分钟后捞出蒜瓣，再将粳米100克煮粥，待粥煮好后将蒜再放入粥中略煮。可早晚食用。