心脏病要如何预防
心脏健康是非常重要的，若是心脏出现问题的话，对人的影响是相当大的。常见的心脏不适有心痛、心悸、心慌等。但并非所有的心脏问题都会表现出明显的迹象。大家要注意预防心脏病的发生，那应该要如何预防呢?下面来看。
预防心脏病心脏病的症状
一、胸闷气短
在没有感冒、激烈运动后的前提下，常常出现胸闷、透不气(气短)的症状，例如常规的爬楼梯就气喘吁吁、大汗淋漓，且明显感到心跳加快、呼吸急促、胸闷等症状。
二、心慌胸痛
夜间惊醒且伴有阵发性呼吸困难、心慌、胸痛，是心脏病发生心功能不全的初期表现，此外若常常在劳累激动后感到胸骨后或心前区紧缩性压榨性疼痛，则是冠心病心绞痛的表现或急性心肌梗塞的先兆症状。
三、心悸头晕，眼前发黑
突然出现一阵心悸、头晕、眼前发黑，间歇性意识丧失，有要跌倒的感觉，常是心脏病排血量突然减少，引起脑缺血所致。
四、心窝汗多，冷汗
中医认为心窝部和两乳房中间部位多汗，多因忧、思、惊、恐过分而伤及心脾所致，常见于劳心过度的白领等压力较大的群体。此外，突然出现冷汗亦是心脏病发作的一个常见征兆，即使是静坐不动也会不停出汗。
心脏病的预防;
1、减肥是属于心脏病的预防方式之一，肥胖者患心脏病的比例远高于正常体重的人，特别是腰臀肥胖的人。
2、心脏病的预防还需少吃含胆固醇高的食物，老人胆固醇较高的话，一周建议只吃两个蛋黄，以免引发心脏病的出现。
3、心脏病还需多运动。每天适度运动，促进血液的循环。
4、预防心脏病还要远离烟酒，香烟中的尼古丁等成分对血管有一定影响，还可能导致动脉硬化，酒也要尽量少喝。
温馨提示：出现一些健康方面的问题要及时重视，不要拖延，盐城德馨医院23年专业正规。