什么是脑供血不足？具体因素请注意，养成好习惯血管顺、供血足

大脑和身体的统帅一样，指挥一切活动，充足的血液供应才能完成最基本的生命活动。但是，一些因素也造成大脑供血不足，导致大脑功能障碍，从而引发一系列问题。脑供血不足的主要表现为头痛、头晕、心烦、易怒、记忆力减退、注意力不集中等。如果不及时治疗，可能会诱发脑梗塞或阿尔茨海默病。

脑供血不足的原因是什么？

1.患有心脏病

心脏病患者容易出现脑供血不足。比如冠心病患者心血管系统狭窄，每次心跳从心脏泵出的血液较少，必然会减少流向大脑的血液，从而造成大脑供血不足。

2.患有颈椎病

严重的颈椎病会压迫将血液从心脏输送到大脑的血管，使血管越来越狭窄，影响血液循环，导致大脑供血不足。此外，严重贫血还会导致大脑供血不足，导致记忆力减退、头痛、头晕。

3.低血压

低血压的危害不亚于高血压，也就是说全身动脉压低于正常。成人上肢动脉血压低于90/60 mmHg，则诊断为低血压。如果血压过低，就会减少对心脏的供血。如果没有足够的力量来促进血液流动，很容易导致全身血液灌注不足，诱发大脑供血不足。高血压患者不能太快降压，以免血压急剧下降，影响脑部供血。

4.血管狭窄和血流缓慢

脑血管狭窄导致的脑血流量必然减少；血流缓慢不能及时为大脑提供必要的血液，也会造成大脑供血不足。高血压、高血糖、高血脂是血管狭窄、血流缓慢的主要原因。持续性高血压可损伤和增殖血管内膜，血液中的成分易沉积在血管内膜，导致管腔狭窄；高脂血症容易导致动脉硬化，使管腔变窄，特别是斑块破裂时，会产生微小血栓，堵塞血管，影响血液供应，进而诱发脑梗塞；

什么样的食物能使血管通畅，供血充足？

平时应添加更多的抗氧化物质，如番茄红素、维生素、花青素等，能清除有害自由基，减少对血管的损伤，减少脂质物质在血管壁的沉积，维持充足的血液供应，可从蓝莓、橙子、番茄中获得。另外要保持适度的运动，经常踮脚可以使心肌得到足够的氧气。