心脏不好的人，身体有4种表现，占一个，也要好好养心了

《黄帝内经》讲：心，为君主之官。

意思是说，心脏的重要性，如古代君王一般，地高权大，是整个身体的核心管理者！

一个心脏健康的人，身体才会受到血液的滋养；如果心脏不好，那么身体也会显现出各种病症。

那么，心脏不好的人，身体会有哪些表现呢？

1、嘴唇青紫色

如果一个人的唇色，突然变深，呈青紫色，排除冻得发紫外，就要注意心脏了！

因为这种紫色嘴唇，一般是心脏疾病的前兆。

通常是因为血液循环不佳所致，易患心脏病、贫血，还会有中风的倾向。

2、睡时牙痛

如果在睡觉的时候，牙齿发生莫名疼痛，且不清楚哪颗疼痛，不红不肿。

那么，要提高警惕，可能是心脏出现了问题。

通常来讲，在无缘由牙齿痛的情况下，若还伴有胸闷、憋气、心前区不适等症状，那么很有可能是发生了急性心梗。

3、经常咳嗽

除去感冒引发的咳嗽外，如果一个人，长期睡觉的时候，会咳嗽，就要注意是不是心肺发生病变了。

如果久咳不止，可能是患上了“心源性咳嗽”，这种疾病是心衰的一种早期表现。

4、手臂麻木

手臂的神经，和心脏是相连的，特别是左手臂，它和心脏是一体的。

如果心脏出现了问题，左手臂会经常感觉酸痛，发麻等，尤其是在晚上睡觉的时候，更需要警惕这种情况的发生。

1、西红柿

西红柿，常见的蔬菜，含有丰富的维生素C，有抗氧化作用，保护血管。

冠心病、中风的人，每天适量吃些西红柿，或榨成汁，有利于保护血管。

国外研究发现，从西红柿籽周围黄色果冻状的汁液中，分离出一种被称为P3的物质。

这种物质具有抗血小板凝聚的功效，可防止脑血栓的发生。

患冠心病及中风的病人，每天适量吃些西红柿或榨成汁，有利于血管健康。

2、藏红花

藏红花，可以分解血管中的毒素。

其对于心脏毒素积蓄所引起的，睡眠质量下降，有很强的舒缓效果。

日常可以在茶水中，放点藏红花，这样能充分发挥其功效，排除心脏周围的垃圾。

3、红枣

性味甘，温，可增强心肌收缩力，增加血液携氧量，使供给心脏的氧气增加，让心脏能更好完成血液循环运作。

1、坚持吃粗粮

粗粮中，含有丰富的膳食纤维，以及B族维生素等营养成分；

不仅可以帮助身体，促进肠胃的消化吸收，还可以降低机体中“坏”的胆固醇，升高机体中“好”的胆固醇；

进而降低患心血管疾病的风险，在一定程度上，也起到了预防心脏疾病的作用。

食物来源：红薯、玉米、高粱、燕麦、荞麦等。

2、不老莓茶

不老莓的特点是富含花青素，其含量甚至高过蓝莓。

流行病学资料表明，花青素的摄入，可降低心血管疾病的风险，包括心肌梗塞等重症疾病。

且不老莓有良好的抗氧化和消炎作用，能有效保护心血管系统，并可以抑制血管氧化应激反应和炎症发展。

将不老莓茶，泡水代茶饮，可有效防止老年人主动脉和冠状动脉粥样硬化改变，并因此减少罹患心肌梗塞的风险。

3、保持乐观心态

俗话说，笑一笑，十年少。

经常保持微笑，愉悦的心情，不仅对身体有益，对心脏也是有好处的。

一项研究证实，悲观的心脏病患者，其死亡率是乐观患者的2倍！

所以说，好的心情，是治好一切疾病，最简单有效的方式。

4、勤拍打两处

拍通里穴：改善心痛疲劳

通里穴，在小指一侧的腕横纹向上1横指处。

在疲惫的时候，手心朝上，伸展开；

用另一只手拍打此穴36次为一遍，重复3遍，可休息大脑，舒心安神。

拍手臂内侧：强心脏

左臂伸展，用右手拍打左臂内侧，持续5分钟；换另一只手，重复此动作。

长期坚持，可辅助调理心慌，缓解失眠乏力，增强心脏功能。

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