心脏不好的人，嘴唇会出现3种颜色，一个不占，说明心脏还很强

古语云：朱唇一点桃花殷，宿妆娇羞偏髻鬟！

嘴唇，是被誉为脸部最性感的部位，它不仅能展现出自身的气质，更能直接看出一个人身体的健康状况。

中医讲，口唇与脾胃相关。

所以，当身体某一部位出现问题时，嘴唇的颜色往往会发生相应的变化。

1、青黑色

唇色发青发黑，这种情况通常很少见，但是如果长期呈现这样的颜色，则表示体内有瘀血或是心脏已经受损了！

唇色发青发黑的人，通常会出现胸闷、胸部刺痛等症状，比较爱叹气、常做噩梦等。

2、鲜红色

嘴唇鲜红，代表心火旺盛，越红说明体内火气越旺盛。

通常嘴唇发红的人会伴有牙痛、头疼、头晕、便秘、尿黄等症状。

3、青紫色

如果一个人的唇色，突然变深，呈青紫色，排除冻得发紫外，就要注意心脏了！

因为这种紫色嘴唇，一般是心脏疾病的前兆。

通常是因为血液循环不佳所致，易患心脏病、贫血，还会有中风的倾向。

1、红薯

红薯，是一种营养丰富的天然滋补食品。

其富含蛋白质、脂肪、钙、钾、胡萝卜素、多种维生素等。

这些营养成分中，很多都有助于预防心血管疾病。

其中的“钾”，有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能。

2、葡萄柚

葡萄柚，也叫西柚，含有多种人体需要的营养物质。

其含有钾，却不含钠，称得上是维护心血管的最佳水果！

常吃葡萄柚，可以滋养组织细胞，增强肝功能力，促进食欲等。

3、红豆

中医讲，五色配五脏，红豆，颜色赤红，红入心经。

古时李时珍，就曾将红豆，誉为“心之谷”，强调了红豆养心的作用。

因此，日常吃点红豆，对于心脏健康，十分有益。

另外，还可补气血、促进血液循环、强化体力，以及增强身体的抵抗力。

1、坚持吃粗粮

粗粮中，含有丰富的膳食纤维，以及B族维生素等营养成分；

不仅可以帮助身体，促进肠胃的消化吸收，还可以降低机体中“坏”的胆固醇，升高机体中“好”的胆固醇；

进而降低患心血管疾病的风险，在一定程度上，也起到了预防心脏疾病的作用。

食物来源：红薯、玉米、高粱、燕麦、荞麦等。

2、补充omega-3

omega-3脂肪酸，属于多不饱和脂肪酸，是“好”脂肪之一。

有助于心血管健康，保护心脏，降低心脏病、抑郁症、痴呆症和关节炎的风险。

3、保持乐观心态

俗话说，笑一笑，十年少。

经常保持微笑，愉悦的心情，不仅对身体有益，对心脏也是有好处的。

一项研究证实，悲观的心脏病患者，其死亡率是乐观患者的2倍！

所以说，好的心情，是治好一切疾病，最简单有效的方式。

4、勤拍打两处

拍通里穴：改善心痛疲劳

通里穴，在小指一侧的腕横纹向上1横指处。

在疲惫的时候，手心朝上，伸展开；

用另一只手拍打此穴36次为一遍，重复3遍，可休息大脑，舒心安神。

拍手臂内侧：强心脏

左臂伸展，用右手拍打左臂内侧，持续5分钟；换另一只手，重复此动作。

长期坚持，可辅助调理心慌，缓解失眠乏力，增强心脏功能。

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