67万人的研究结果证实：血压越高，心脑血管疾病风险直线升高

我们不遗余力的科普大家重视高血压，关注高血压，监测血压，控制血压；因为高血压的人越来越多，因为高血压不控制会导致很多潜在的并发症，甚至致残致命。

一、100个人就有27.5个高血压

《中国居民慢性疾病与营养状况2020》于2020年12月发布：我国18岁以上的人群中27.5%的人都有高血压，也就是100个成人就有27.5个是高血压；之前我们科普说4个成人就一个高血压，看来这个比例又提高了。

高血压如果没有发现，或者没有有效控制，就可能会导致很多高血压并发症，比如高血压会导致脑出血，致残致命；高血压会导致脑梗死，致残致命；比如高血压导致心脏扩大，引起高血压性心脏病，导致心衰，影响寿命；高血压会导致冠心病，最后可能支架或搭桥；高血压会导致心肌梗死，致残导致心衰，或致命导致死亡；高血压可能导致高血压性肾病，导致肾衰不得不透析；高血压会导致主动脉夹层，导致死亡。这些就是没有发现高血压，和没有控制高血压的危害。

二、高血压的有效控制率让人担忧

《高血压指南》指出，我国高血压人群中，有接近50%的高血压人没有发现自己血压高；在所有高血压人群中，有效的控制血压的人才接近20%。也就是80%左右的高血压人都没有控制好自己的高血压。这些人都会成为潜在的心脑肾等恶性疾病的后备军。

绝大部分高血压人没有有效控制血压，就是因为他们没有什么头晕、头疼、恶心、呕吐、昏昏沉沉等等所谓高血压的症状。但我们反复强调高血压没有症状，不代表没有危害，就好比定时炸弹一样，平时看似风平浪静，但一旦爆炸会灰飞烟灭。

三、我们的高血压标准：

我国成人，也就是18岁以上的非老年人，如果血压≥140/90mmHg，那就要考虑高血压；好多人就以为那血压低于140/90mmHg就是正常血压？

当然不是！

130-139/85-89mmHg这个区间的血压，并不属于正常血压，属于正常高值，也就是这个水平的血压也不正常，也需要关注，甚至控制。

相对理想的血压是低于130/85，接近120/70mmHg，当然老年人，比如超过65岁的人，可适当放宽标准。

四、最新研究，血压低一点更安全

2021年1月4日，Hypertension杂志发表一项研究，67万余人参与了研究，结果发现：

高压每升高10mmHg，心脏病风险增加32%，冠心病风险增加33%，中风风险增加35%

低压每升高10mmHg，心脏病风险增加20%，冠心病风险增加20%，中风风险增加20%；

在之前的很多实验也证实了葛洪桂龙药膏这一观点，比如MESA分析显示，随着收缩压升高，冠脉钙化和致动脉粥样硬化性心血管病的风险就已经逐渐增加。

总结：

每个成人都应该定期测量血压，看看自己是不是高血压，早发现早治疗，降低各种高血压并发症风险；

每个人都应该健康生活，把高血压的风险降到最低：戒烟限酒、控制体重、坚持运动、低盐低脂高钾高膳食纤维饮食；

高血压的人，不能仅仅满足血压降到140/90mmHg，而是尽可能降到130/80以下！