寒潮之下，肾病朋友如何才能安全过冬？

近日，寒潮一阵接一阵，许多肾友又住了院，又到了一年一度的床位紧张时期。

因为天气一冷，血管收缩，血压就会升高，肾脏和心脏就容易出问题。

到了冬天，肾病有两个难关：

一是肾功能正常的患者，病情容易复发。

血压升可能会引起尿蛋白和血肌酐升高，使疾病复发或发生肾功能进展。

二是肾功能衰竭的患者，包括尿毒症，心脑血管意外会更多。

肾病不会死于尿毒症，而多会死于心脏病，我国约有51%的透析患者死于心脑血管疾病（比如心梗、心衰、脑卒中等），是一般人群的10-20倍。

据中国慢性病前瞻性分析研究项目公布的一组相关数据结果显示，我国冬季心血管病患者死亡人数比夏季多了41％。到了冬季就像一个坎儿，有研究发现表明，气温每下降10℃，心脏病发病风险会上升7％，更容易诱发心梗。

为了预防肾病复发、预防心脑血管意外，肾病朋友生活中需要注意：

1.少吃盐、少吃油脂、多吃纤维

盐和油脂吃得少了，血压、血脂、尿蛋白都会有所下降。

2.想想今天吃降压药了没

对于伴有血压升高的肾友，以及一部分蛋白尿患者，降压药每天都要吃。不要吃短效降压药，选择一天只服一次的长效降压药，不容易忘服。

3.要温度不要风度

在冬天，多穿衣服有时候比吃降压药还管用，尤其是对于“要风度不要温度”的人群。

4.别累着自己

熬夜、劳累，使身体长期处于应激状态，更容易出现冠心病——猝死的一个重要病因。

现在年轻人和中年人压力都很大，尽量不要累着自己。（这样说怎么有点像拼夕夕的声明似的）

5.积极治疗肾病的并发症

比如贫血、钙磷异常、血栓等，减少此类高危因素引起心血管事件的风险。

祝大家平安过冬！