没有心脏病，也可能猝死！这5个特征，若有一个危险了

所谓猝死，就是由某种脏器病变而导致的非暴力自然死亡，一般来讲患者在急性发病后1小时内就会出现意识丧失和意外死亡。中国还没有确切的猝死人数的统计数字，按照欧美35岁以上人群猝死率为0.1-0.2%推算，我国每年猝死的人数应该不会低于200万人。按照疾病原因看，心源性猝死占到了最大的比例，而很多人在发病前并没有查出有心脏方面的疾患，这就给猝死的预防带来了极大的困难。

根据心源性猝死原因的进一步探查发现，心脏结构改变和恶性心律不齐的发生，是造成心脏骤停的主要原因。一项历时26年的国外研究发现，因心脏结构改变猝死的人只占到了12%，而剩下88%的猝死都是由突发恶性心律不齐造成的。高血压、冠心病以及先天性心脏病都会导致心脏结构的改变，但这些患者的防范意识比较强，猝死的比例反而低。恶性心律不齐的发生很难被捕捉到，也无法预料它何时发生，因此很难预先防范。这就是大多数没有“心脏病”的人，突发心源性猝死的原因所在。

该项国外研究还指出：自主神经的紊乱在心源性猝死的发生中起到了十分重要作用。就是说，猝死还是有一定规律可循的，这也为我们预防猝死带来了希望。人们发现，每天上午的6-12点，每周的周六到周一，每年的12月到2月，是猝死发生的高峰时段。这些猝死的高峰时段，也是自主神经较为活跃的时刻。对我们所有人来说，45-75岁是心源性猝死的高发年龄，处于这些时间段或年龄段的朋友们，都需要提防猝死的来袭。

最近发表在《中国急救医学》的一篇学术论文指出，在通过对5000多例的猝死患者尸检后发现，大多数心源性猝死者都有以下5个共同之处：

1、男性容易猝死，男性猝死风险是女性的4-7倍，说明女性的心脏受到了雌激素的保护；

2、生物钟紊乱者容易猝死，主要表现在三个方面：日周期紊乱，周周期紊乱以及季节周期的紊乱。加班、熬夜与长时间的出差容易导致猝死，是有一定道理的。

3、吸烟者容易猝死，烟龄超过10年者，猝死的风险增加2-3倍；

4、肥胖者容易猝死，身体肥胖导致猝死的风险增加3-7倍；

5、剧烈运动者容易猝死，剧烈的体力活动，使猝死的风险增加17倍。

除此之外，还有三类人是心源性猝死的高危人群，他们分别是：被明确诊断为冠心病的人、曾经发生过心绞痛或心肌梗死的人和发生过心脏骤停的人。一旦发生心脏骤停，不是每次都能从死神手里逃脱的。日常生活中，要有意识地减少猝死发生的风险，才可能逃过心源性猝死这一劫。良好的作息、戒烟戒酒、清淡饮食、适当的体育锻炼和管理好自己的体重，是最基本的措施。35岁以后的人，还要留意自己心脏的健康，一旦出现胸闷、胸痛或心区不适症状，应该及时去医院做进一步地检查和治疗。