心脏不好的人，在3件事上别逞强，2件事别随便做，保护心脏健康

相信大家对心脏病也有一定的了解，即使自己没有患病，也会从身边的人、网上的新闻、电视剧里了解个大概。其实心脏病在大家眼里算是一种比较危险的疾病，一旦发病，生命危在旦夕。所以人们对心脏病也有一定的畏惧，认为心脏病患者这也不能做，那也不能碰。

虽然心脏病患者在生活中并没有那么多“禁忌”，但确实有一些事情，心脏病患者不能随便做，如果不了解这些行为的危害性的话，可能会在未来的某个时刻，触及“雷区”，发生危险。

心脏不好的人，在3件事上不能逞强

喝酒

相信很多朋友都有这样的“爱好”，在和朋友聚会时，跟家人畅谈时，参加公司酒局时，免不了要喝上几杯。酒精虽能助兴，但却不适合心脏病患者。

虽然在饮酒方面，心脏病患者没有接到“严禁饮酒”的通知，但在喝酒的过程中，我们发现酒精会影响脂肪的代谢，导致动脉粥样硬化，增加心血管疾病的发作风险。所以，对于心脏不好的人来说，酒精是心脏的“敌人”，不想心脏健康受到威胁，劝你还是趁早戒酒。

搬抬重物

在日常生活中，我们免不了会遇到要搬抬重物的时候，对于正常人来说，这好像没什么大不了的，但在搬抬重物的时候，我们需要使劲，这个时候血压就会升高。别看这小小的变化不起眼，对于心脏病患者来说，这可能就是造成心脏病发作的“导火索”。

血压升高，心率加快，心脏的负担就会增加，如果你患有心脏病，那么这个时候你的心脏可能正在承受超出承受范围外的压力，容易发生心肌梗塞甚至猝死。所以，别以为搬抬重物很正常，为了心脏健康，这种事情还是交给其他人吧！

高强度运动

众所周知，运动有许多好处，对于青少年、老年人、健身者、肥胖者等群体而言，运动是强身健体、提高免疫力的不二选择。但是运动强度不同，对心脏造成的压力也不同，长时间、高强度的剧烈运动，会导致心跳加速、耗氧增加，引起心脏强烈收缩，容易导致心脏病发作。

所以，不论大家是真的热爱运动，还是为了某些目的而运动，都有考虑到运动的强度和时长，不要盲目运动。心脏病患者应该如何锻炼身体，需要听从医生或专业人士的建议。

除了这3件事以外，心脏不好的人，这2件事也不能随便做

不能随便生气

每个人都有发泄情绪的权利，不论是生气、兴奋还是悲伤，但你知道吗？这些情绪也会对我们的健康造成一定的影响，尤其是生气，在我们发怒的时候，体内的儿茶酚胺分泌量会增加，大脑神经会高度兴奋，引起血管收缩，导致血压上升，给心脏带来过重的负担。心脏不好的人，在生气的时候容易出现胸闷、心慌、头晕等症状，这都是提醒你不要随意生气的“信号”。

不能随便熬夜

相信很多朋友都听说过熬夜猝死的新闻，睡眠不仅是为了缓解困意，更是为了让我们的各个器官包括心脏得到休息时间。现代生活节奏快，很多人都奔波于工作和家庭，没有放松的时间，睡觉就是一个放松身心的方法，充足的睡眠时间，能让我们全身的肌肉、器官都放松下来，而熬夜则会增加心脏负荷，导致心律失常。

总结：心脏病确实是“洪水猛兽”，我们要保持警惕，防止它随时“攻击”我们，为了心脏健康，希望大家都能少做不该做的事。