早上起床别太猛,心脏容易缺血,上腹疼痛很有可能是心梗

文 / 中医师王刚强
2020-05-08 00:31

心肌梗死的最典型症状就是心前的持续性疼痛。造成心梗的主要元凶是“三高”——高血压、高血脂和高血糖。此外,吸烟、运动少、肥胖、饮食结构不合理都容易引起动脉粥样硬化,而出现心梗。

我们都知道,早晨是心梗的“魔鬼时刻”!尤其是冬天的早晨,发病率更高!早晨做错3件事可能诱发心肌梗:

1、起床太快,心脏易缺血

不少上班族经常闹铃一响就下床,正确做法是清醒后先躺1分钟,慢慢坐起静坐1分钟,爬到床边再坐1分钟,方可起身活动。

因为晨起时血压高峰期,交感神经处于兴奋的状态,若是起床过猛,就会使神经过度兴奋,增大心率,升高血压,致使心肌梗的发生。

2、早起一根烟

很多人都有早起吸烟的习惯,人体经过一整晚的睡眠,此时新陈代谢后体内的二氧化碳浓度较高,血液处于粘稠的状态。如果此时吸烟,大量的尼古丁以及其他有害物质会加大对身体的损伤,尤其是血液以及心脏,易毒害血管,造成血栓,甚至引起急性心肌梗死。

3、不吃早餐就晨练

运动时心脏需血需氧量相对更大。如果不吃早餐就晨练,很容易诱发低血糖和血管痉挛,致使心脏的血氧需求供应不足,从而引起急性心肌梗死。

心肌梗死发病前的1~2天或1~2周,可能会出现一些征兆,这些表现会提醒你心肌梗的发生:

心绞痛:大部分患者发病前会有心绞痛的表现。对于没有心脏病史的糖尿病人来说,发病前一两天或一两周时,会突发心前区或胸骨后压榨性疼痛;而对于有心脏病史的糖尿病人,心绞痛程度加重,发作时间有所延长。

上腹疼痛:这类人群不多,但是会有部分人出现类似胃痛的上腹疼痛,有时还伴有呕吐、出虚汗等症状,临床上常被误诊为急性胃炎、消化道溃疡、胆囊炎等症,实际上可能是急性心梗发作的前兆。

牙痛:糖尿病人多有牙龈萎缩导致牙痛的情况,所以也很容易被忽视。事实上,当出现牙痛剧烈但疼痛部位无法确定、服用止痛药也不能有效缓解的情况,那就需要怀疑是由心脏病引起的急性心梗。

左肩痛:肩膀疼痛也是很容易被糖友忽视的一种症状。心脏的放射区域是左肩部,所以当心梗来临的时候,疼痛感也可能放射到肩膀处。如果出现左肩突发疼痛,并伴随有胸闷气短的表现,那就需要小心心肌梗塞。

日常生活中如何预防心肌梗?

患者应该根据自身的条件适当有规则的运动,运动的内容应该根据病情和年龄,身体状况,选择一个或多个项目进行,掌握运动强度,避免剧烈的运动或者是防止疲劳,在饮食上要合理膳食,均衡营养,防止过饱,接触烟酒,保持理想体重。

根据天气变化的适当增加衣物防止感冒受凉,在治疗梗死后的心绞痛,高血压,糖尿病或者是高脂血症,这些都属于危险因素的,需要积极控制,保持情绪稳定,避免紧张激动,激动而且避免寒冷,保持大便通畅,防止便秘以免负压增高而诱发心肌梗死,坚持按医嘱用药,注意药物的副作用,而且定期复查,身上随时携带硝酸甘油。