28岁女子甘油三酯6.5，血黏如粥，专家：1物时常补，血管年轻20岁

28岁的林女士是一家化妆品店的老板，年纪轻轻的她也算是事业有成了，可是本来打算继续拼事业的时候，她却在一次体检中中检测出来有严重的高血脂，甘油三酯已经6.5了，医生表示，以后一定要千万注意，不然很有可能会产生一系列非常严重的并发症。,

高脂血症被称为"无声的杀手"

血脂本来是人体内的必备物质。在通常情况下，血脂在血管内随血液流动，为人体提供能源和发挥生理功能。只有胆固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白过高和(或)高密度脂蛋白过低时才变成危害健康的"杀手"。高脂血症可并发动脉粥样硬化，损害心脑血管而导致冠状动脉粥样硬化性心脏病、高血压、心肌梗死、脑梗死、脑出血、心力衰竭等严重疾病。如今，高脂血症引起的心脑血管疾病是人类健康的大敌，已经成为造成人类高致残率、高病死率的无声杀手。

血脂升高是引发动脉粥样硬化的重要病因，一旦发生动脉粥样硬化，则冠状动脉粥样硬化性心脏病、脑卒中就会接踵而来。高脂血症与肥胖和超重、高血压关系密切。高脂血症与脂肪肝相伴而生。这是因为引起脂肪肝的主要原因也是引起高脂血症的病因。过多食用高脂肪食物可以使进入肝的脂肪和脂肪酸增多，导致肝中的三酰甘油异常增多，从而引起脂肪肝。另外，酗酒和营养失衡也是发生脂肪肝的原因之一。此外，高脂血症和肥胖症患者的胆结石发病率高于正常体重或正常血脂者。血脂增高是胆结石发生的重要因素。

高脂血症与不良生活方式密切相关

高脂血症与遗传和后天环境因素有关，其中最常见的是因生活方式不良所致的原发性高脂血症。

1.遗传因素。多由基因缺陷引起，国内最常见的是家族性高胆固醇血症，多见于近亲结婚者。

2.饮食因素。脂类和糖类摄入过多， 可引起高三酰甘油血症;胆固醇和动物脂肪摄入过多与高胆固醇血症有关。

3.肥胖。肥胖症常伴发高三酰 甘油血症、高胆固醇血症。

4.糖尿病。糖尿病可引起高脂血症，高脂血症可加重糖尿病及其并发症一脑卒中、 冠状动脉粥样硬化性心脏病、肢体坏死、眼底病变、肾的病变、神经病变。

需要定期检查血脂的人群

目前仍有许多患者对血脂异常的危害性认识不足，加上血脂异常本身并无什么症状，因此许多患者是在体检时发现血脂异常的。普通人应每2年检查1次血脂;40岁以上者，每年检查1次血脂。以下为血脂异常的易患高危人群，应定期常规检查血脂。

(1)已有冠状动脉粥样硬化性心脏病、脑血管病或周围动脉粥样硬化疾病者。

(2)有高血压、糖尿病、肥胖、吸烟者。

(3)有冠状动脉粥样硬化性心脏病或动脉粥样硬化病家族史者,尤其是直系亲属中有早发冠状动脉粥样硬化性心脏病或其他动脉粥样硬化性疾病者。

(4)有皮肤黄色瘤者。

(5)有家族性高脂血症者。

(6)饮食习惯不良和喜食高脂、高糖、高盐、夜宵者及缺乏运动者。

28岁女子甘油三酯6.5，血黏如粥，专家：1物时常补，血管年轻20岁正确喝水，同时补充营养人体65%~70%都是水，因此，正确喝水，对于养护血管来说，至关重要。在喝水的同时，最好泡一些茶——[细 芝 芒]。

[细 芝 芒]

中富含黄酮类化合物，[黄 酮 类 化 合 物]能显著增加冠脉血流量，对人体有平血压、降血糖、血脂的作用，常泡水可改善血管环境，防治高血压和心梗。 增加[黄 酮]的摄入，可以改善毛细血管脆性，降低血脂和胆固醇在血管中的沉淀，预防动脉硬化以及急性心梗发作，因此生活中一定要注意补充。

血脂偏高，4个习惯有效降脂，扫空血管垃圾！

1.合理饮食

如今的饮食方式非常复杂，随地都能看到烧烤摊，这些食物进食过多的话很容易导致人体的血脂增高，所以建议大家少吃。正向来说，建议应多吃谷类和豆类以及蔬菜水果这些富含维生素和膳食纤维的食物，对降低血脂非常有帮助。

2.常喝绿茶

绿茶是非常适合高血脂患者喝的茶饮之一。其中含有丰富的茶多酚，对对人体脂肪代谢有着重要作用。

3.适度进行有氧锻炼

针对于预防高血脂，可以进行慢跑、骑自行车等运动，因为这些运动项目能够更好地消耗体内多余脂肪，降低胆固醇，自然也就能够降低血脂了。

4.定期体检

这是控制血脂一个非常好的因素，因为定期体检能及时发现体内血脂的异常变化，所以我们能够更加清楚自己应该怎么控制好饮食和生活，这样才能更好地平衡血脂。