32岁女高管,猝死街头,每年害死50万人的东西,还有很多人爱吃

文 / 十多个发给我
2020-03-28 00:40

现在很多女人都不再把结婚生子放在头一位了,一心追求事业的女人比比皆是,小美就是把整个青春都贡献给了工作的一个姑娘。

小美今年已经32岁了,整天忙着工作,甚至连个谈恋爱的时间都没有,但付出总有回报,现在小美已经是一家大公司的高层管理人员了。

最近,小美的身体不大舒服,总感觉胸闷气短。可要强的小美不愿意请假去看病,总觉得自己才三十出头,不会有大问题的,有时间休息休息就会好了。

周末,小美破天荒睡到自然醒,看看阳光正好,小美就起身要去附近的菜场逛逛,买点好吃的给自己,出门时小美胸口刺痛了一下,可想想自己已经很久没做饭了,难得有空闲,小美还是出门了。

没想到,走到街上没多久,小美的心脏开始剧烈疼痛,一瞬间,小美就眼前发黑,倒地不起了。

路人发现后,赶紧拨打了120,尽管救护车很快赶到,可小美已经因心脏病发猝死街头。

事后很多人都说小美是累死的,可医生在了解了小美的生前生活后,却说累不致死,累只会加速死亡的到来。真正诱发小美心脏猝死的罪魁祸首,是小美生前最爱吃的一种东西——反式脂肪。

小美生前特别喜欢吃带奶油的食物,奶油派、奶油夹心饼干是小美日常充饥必备食物。尤其是感到压力大的时候,吃一个大大的奶油蛋糕,就能让小美感觉放松很多。可奶油这种食物是富含反式脂肪的。

反式脂肪会促进动脉硬化、诱导血栓形成,让心脏病的危险大幅度上升。既往研究发现,反式脂肪在膳食总能量中的比例每上升2%(相当于每天吃4g),冠心病的危险就会上升25%。

据世卫组织估计,每年有超过50万例因心血管疾病引发的死亡案例与反式脂肪摄入有关。

可怕的“反式脂肪”,很多人爱吃的4种食物里就有!

1、微波爆米花

爆米花是一种很受欢迎的健康零食。然而,一些微波爆米花含有反式脂肪。

为了避免反式脂肪,不要在商店购买用部分氢化植物油制作的爆米花。

2、某些人造黄油和植物油

一些植物油可能含有反式脂肪,特别是如果植物油是氢化的。

由于氢化作用使油凝固,这些部分氢化的油被长期用于制造人造黄油。

3、油炸快餐食品

油炸快餐,如炸鸡、汉堡包、炸薯条和炒面,都可以含有大量的反式脂肪。

在油炸过程中使用的高温,会导致油中的反式脂肪含量略有增加。每次重复使用相同的油煎炸时,反式脂肪含量都会增加。

4、市面上的咖啡奶

非乳制品咖啡乳化剂,又称咖啡增白剂,是咖啡、茶和其他热饮中牛奶和奶油的替代品。

传统上,大多数非乳制品奶油都是由部分氢化油制成的,以延长保质期并保证奶油般的稠度。

预防心梗,养护心脏健康,谨记:五个一点

1、检查好一点

心肌酶检查:检查是否有心脏病,可以做心肌酶学检查,这是急性心肌梗塞的诊断,和鉴别诊断的重要手段之一。

临床上根据血清酶浓度的序列变化,和特异性同工酶的升高等,可诊断出急性心梗。

2、茶水喝一点

日常除了一些绿茶,普洱茶等传统茶,还可以自制一些养生的草药茶。

想要保护血管,预防心梗,可以用华花郎、荷叶、小叶苦丁混合,搭配成华花郎荷叶茶,每日泡水喝。

华花郎是一种药食两用的植物,具有清热解毒、消炎抗菌作用,现代研究发现,华花郎具有降低甘油三酯,升高高密度脂蛋白的作用。

荷叶可降低总胆固醇和生甘油三酯,同时,能降低全血比粘度、红细胞压积、从而改善血液浓粘状态,具有明显的降脂作用。

小叶苦丁含有阿克苷,能促进去氧肾上腺素诱导的动脉收缩,降低心脑血管疾病发生;同时,对食高胆固醇诱发的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用。

三者相互搭配,可以降血脂,恢复血管弹性,保护血管。

3、熬夜少一点

熬夜后猝死,发生心梗,脑梗的消息很多。

熬夜,会使机体过多分泌肾上腺素,和去甲肾上腺素,造成血管收缩、血液流动缓慢,血液变得黏稠,血液里的垃圾和毒素、氧自由基等明显增加。

另外,长期熬夜者的血压、心率调节,会呈现为高负荷状态,血管收缩和免疫调节功能,也会出现异常,很可能诱发急性心肌梗死。

4、穴位按一点

极泉穴:位于腋窝顶点,腋动脉搏动处。是心经的首穴,主血脉、主神志。

有养心安神,理气活血,治疗胸闷气短,心烦意乱等作用。

多按摩此穴,可疏通经络,增加淋巴代谢,预防心绞痛、冠心病、心悸、心痛等。

5、心情好一点

人的心脏很脆弱,最是经不起刺激!

当精神受到刺激的时候,会直接引起人体血压上升,从而令心脏不得不用“额外”的力气把血液泵出心脏,也就是加重了心脏的负担。

而肥胖患者的心功能很差,心肌细胞长时间过劳可能无法耐受这种负担,也就引起血液循环发生障碍,引起心肌梗死。

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