心脏病专家黄力：高血压除了少吃肉，2样食物要少碰

高血压是世界上最常见的慢性疾病之一，它的发病率高，可控性低，不但对人的身体健康带来很大的危害，还会给我们带来非常大的精神压力，而且高血压容易引发多种并发症，对身体的危害很大，那如果高血压长时间不能控制，会给人带来哪些并发症呢？下面有请泰和国医心脏病专家黄力教授为大家详细解答一下这个问题。

第一种：血管病变

如果人的体质正常，那血管管壁是宽敞，并且有弹性的，但如果体内的血压升高，血管会随着血压的升高而逐渐变窄，甚至失去它原有的弹性，很容易引起血管破裂，危害人的身体健康。

第二种：脑梗死

高血压是引起脑梗死的因素之一，如果人的血压长时间处于升高的状态，很容易导致大脑动脉硬化，影响血流的速度，导致大脑动脉发生堵塞，从而引发脑梗死的情况，而且高血压还会引起大脑的灵活性下降，增加脑出血的风险。

第三种：冠心病

高血压是促进人体动脉硬化的催化剂，如果血压不断升高，人的心脏供血、供氧都会受到影响，从而引发冠心病，对身体的健康非常不利。

所以在平时，一定要控制好血压。那很多人就有疑问了，血压变高与饮食有很大的关系，如果摄入过高的脂肪的食物，就容易诱发高血压，所以我们在平时不吃肉类食物就可以了？

黄力教授指出：其实在肉类食物中，有些肉对血压是有帮助的，比如鱼肉，适当的吃一下，不仅对血压有帮助，还能促进血脂的代谢，但肥肉、动物内脏、油炸食物等，就要严格的控制，如果经常食用，很容易诱发高血压。

黄力教授说：不过，单靠控制高脂肪食物摄入还不行，还要注意这2个方面的摄入，这样才能远离血压变高的风险，对身体的健康有好处。

一、糖分的摄入

如果人体摄入的糖分过高，身体很难及时代谢掉，就会把多余的糖分转化成脂肪，储存在体内，从而导致体内的血脂升高，引发肥胖，这样就会导致血压升高，对身体非常不利。如果本身的血压就不稳定，建议还是要控制好糖分摄入。

二、盐分的摄入

市面上的盐都含有大量的钠，而钠盐在人体内的体液调节，很容易增加血管的压力，适当的摄入钠盐是对稳定血压有一定帮助，但是，如果摄入的盐含量过高，就容易增加身体的负担，影响血压的稳定，所以高血压患者要控制对钠的摄入。

最后黄力教授提醒大家，如果血压持续升高，建议还是要及时的就医，避免症状加重，对身体的健康造成影响。