脑中风瞄上了年轻人，竟和这些因素有关

这组数据让你敲响警钟：

• 每个人一生中有1/ 6的几率患中风；
• 中国居民每年因脑中风死亡人数约200万；
• 全球每6秒会有1人死于中风，每2秒会有1人发生中风，并且不分年龄和性别；
• 每耽误1小时的救治时间，则将使大脑变老3.6年；
• 全球3000万中风患者，多数因此留下残疾；
• 小于35岁青年人发生的脑中风占全部脑中风患者的9.77%，以缺血性中风为主，男性居多。

（数据来源于：世界卫生组织官网）

众所周知，中风是老年人的疾病，常常是在老年高血压、脑动脉硬化的基础上形成的。随着社会的发展，越来越多的研究证明，中风的发生越来越呈现出年轻化。据统计，全国每年有200万-250万新发中风患者，青年脑中风患者占所有脑中风患者的9.77%，而且中风还有继续年轻化的趋势。

年轻人的中风常与不典型糖尿病、高血压、心脏疾病及服用某些特殊药物有关，也与不良生活、饮食习惯有关。今天，快医君邀请到了北京大学第三医院神经内科李小刚主任医师和大家聊聊与脑中风相关的知识。

什么是脑中风？

脑中风，医学术语称“脑卒中”，通俗地讲，就是突然起病的脑血液循环障碍性疾病，血管阻塞或出血，导致神经系统功能障碍。它分为缺血性卒中和出血性卒中两大类，而脑梗塞是脑卒中的一种，属于缺血性卒中，其病因常见的有长期高血压、糖尿病、高血脂引起的动脉粥样硬化，梅毒、艾滋病引起的血管炎性病变以及心脏相关病变等。

此外，情绪激动、脾气暴躁、抽烟喝酒、饮食过咸都是脑卒中的诱因。由于脑卒中发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高及并发症多的特点，所以医学界把它同冠心病、癌症并列为威胁人类健康的三大疾病之一。

脑卒中最常见的症状是突发性的面部、手臂或腿软弱，往往发生在身体一侧。其他症状包括：错乱、说话困难或听不懂话；一只眼睛或双眼视物不清；行走困难、头昏、走路不稳或不协调；不明原因的剧烈头痛；晕厥或意识丧失等。

卒中的后果取决于脑的损伤部位和严重程度。一次卒中发作可只影响身体的某一部位，如：面部、一侧上肢或一侧下肢，也可以是半身全部瘫痪。严重的卒中可发生猝死。

导致脑中风年轻化的原因有哪些？

年轻人卒中的原因与老年人有所不同。专家认为，吸烟、酗酒、压力大、夜生活过度等不良生活方式的共同作用，促使脑中风愈发年轻化。

1.吸烟

吸烟者比不吸烟者脑卒中的危险性高4倍。我国烟民中青壮年人占绝大比例，吸烟是导致脑卒中年轻化的直接原因之一。

2.超重与肥胖

超重与肥胖是导致脑卒中的重要因素。我国大约有30％人超重，其中60％-72％集中在年轻人，这也是脑卒中年轻化的重要原因。

3.饮酒

年轻人忙于应酬，过度饮酒、酗酒者明显多于老年人，也是导致脑卒中年轻化的一个原因。

4.外伤

外伤性脑出血和脑梗塞在中青年人中占的比重较大；脑动脉瘤、脑血管畸形大多发生在青年人，这也是脑中风年轻化的因素。

5.高血压

随着我国人民生活水平迅速提高，食品结构和生活习惯“西化”现象日趋明显，年轻人的高血压明显增多，也加剧了脑卒中的年轻化。

6.遗传倾向

如果父母有卒中病史，子女罹患脑血管疾病的机率会增高。

若无故出现偏身无力、头昏、头痛、记忆力下降、睡眠质量不好等症状，应考虑进行脑卒中筛查。父母或兄弟姐妹患过卒中的年轻人需提高警惕。

如何预防脑中风？

80%的早期心脏病发作和中风是可以预防的。健康饮食、经常锻炼身体和不使用烟草制品是预防的关键。检查并控制心脏病和中风的危险因素，如高血压、高胆固醇和高血糖或糖尿病，也非常重要。

1

健康饮食

平时饮食应以清淡自然为主，平衡的饮食对于健康的心脏和血管系统至关重要。这包括大量食用水果和蔬菜、未加工的谷物、瘦肉、鱼和豆类，限制盐分摄取（5g/天以下）、糖和脂肪的摄入、饮酒也要适量。

2

锻炼身体

每天至少30分钟经常锻炼身体有助于保持心血管健康，在每周中抽出3天锻炼60分钟左右，有助于保持健康体重，男性腰围要控制在90cm(2.7尺)以下，女性80cm(2.4尺)以下。

3

避免或停止吸烟

无论是纸烟、雪茄、烟斗或是咀嚼烟草，烟草都对健康有害。接触二手烟草烟雾也是危险的。而人们停止使用烟草制品后心脏病发作和中风的危险立即开始下降，并且在一年后可下降达一半。

4

检查并控制心血管疾病总体风险

预防心脏病和中风发作的一个要点是，高风险者（即10年心血管疾病风险等于或高于30%的个人）应定期关注自己的身体各项指标，以降低心脑血管疾病的风险。