哪些细微的征兆出现，会让人联想到可能是心脏病

现今由于医疗发达，健康饮食教育也更加普及，死于心脏疾病的人数已较过去少。虽然有些心脏病症状一发作即相当吓人，但也有些征兆相当细微，让人不易联想到可能是心脏病。

消化不良、恶心或上腹疼痛

病症从轻微的消化不良到严重的恶心、痉挛及呕吐，有些患者会出现上腹痉挛疼痛。这是因为心脏病发有时疼痛部位靠近横膈膜，痛感会往下转移，因而表现出上腹疼痛。

女性和60岁以上的成年人更容易出现这种症状，而且不会将这些症状与心脏健康联想在一起。

下巴、耳朵、颈部或肩膀疼痛

胸部、肩膀、手臂剧痛且麻，这是心脏病发作的警示，但许多患者丝毫没有经历这样的疼痛，他们可能仅感到颈部与肩膀痛，或者感觉疼痛从下巴延伸到耳朵。

尤其有些女性表示肩胛骨间有疼痛感。但是这种疼痛时有时无，就像肌肉拉伤一样，所以很容易被忽视。

可能颈部有天开始痛，但隔天就好了，然后疼痛感可能转移至下巴与耳朵。如果发现疼痛似乎往上转移或扩散，务必告知医生。

极度疲劳

这种经常性的疲累类似得到感冒时的那种累，并非来自于睡眠不足。心血管主任表示：“多数女性容易对她们的疲劳不以为意，但事实上，这可能是心脏发出的警讯。”

造成极度疲累的原因是缺氧，此时心脏必须拼了命地提供身体氧气。不过造成疲劳的成因繁多，如果你的症状只有这一种，可先咨询医生。

双脚水肿

当心肌不能发挥正常功能时，会影响身体血液循环，致使组织细胞的废弃物无法藉由血液移除，而造成体液滞留引致水肿。

心脏病的水肿，一般会从脚、脚踝、腿开始，因为这些部位离心脏较远，循环较差。

类似流感症状

心脏病发作会出现皮肤湿冷、冒汗、头晕眼花、疲倦、虚弱等症状，易被误为流行性感冒。甚至心脏病发作的典型症状－－胸部压迫感，也可能与重感冒或流行性感冒相混淆。

如果有严重的流感现象但没有发烧等其它流感症状，或者持续性的气喘或久咳不愈等，都可能是心脏疾病的迹象，而患者有时会当成感冒、流行性感冒、气喘病、或肺部疾病。

脉搏、心跳过速

心脏病会引起脉搏、心脏跳动过速或不规则。这种现象会来得很突然，能感觉得到自己的心跳快速而剧烈，好像刚爬上一座山丘。

这种心悸通常只持续几秒钟，若持续较常的时间则会感到晕眩或虚弱。有些病患会误将此心悸症状当作恐慌症。

心脏病的饮食准则

心脏病患者需重视的是平日的养护。尤以饮食部分需更为注意。以下是营养师所提供的心脏病饮食所需留心的事项：

1.少油、少盐、少糖

2.选择高纤维的蔬菜水果或全谷类食物

3.摄取维生素E，以防止血凝块的形成

4.少量多餐

5.食用大豆卵磷脂