冬天口腔溃疡反反复复咋办？艾灸务必来帮忙！竟然如此简单！
“口腔溃疡了？那是上火啦，多喝点热水！”
“听说在溃疡上抹点蜂蜜很有效，你试试！”
“口腔溃疡不难治，我们老家那都是蒸个鸡蛋羹！”
……
得了口腔溃疡，谁疼谁知道，
可是你确定长口疮都跟上火有关？
你确定多喝水是万能药？
你觉得吃个鸡蛋羹就好了？
导致口疮的上火竟然还分3种
第一火：心脾热盛，郁热化火这是长口疮最主要原因，没有之一。
我们无法直接看到心和脾，但古人认为“口舌为心脾外候”，所以我们能通过口舌一探究竟。
嗜好辛辣厚味伤脾、时常抑郁烦闷伤心，这两类内伤最容易变化成火（实火）、熏灼口腔，这也是口疮喜闻乐见的生长条件。
消除这种来头的口疮，需要 清淡饮食与一颗和缓的平常心，杜绝伤脾、伤心。
第二火：脾胃虚弱，阴火内伏热辣饮食易上火，多吃些冷食就不会了吧？大错特错！
贪凉只会让脾胃升降失调：那些本该消化下去的、以及本该输送全身的营养通通滞留脾胃，郁久化热，上熏口腔就长出了口疮。
对付这团火需要 适当进补，中医把这种特殊的去火方法叫“甘温除热”，只有对贪凉说不，让掌管消化的脾胃强壮起来，这把虚火自然消退，口疮也不会那么猖狂了。
第三火：气血不足，阴虚火旺外感风热火毒，肺肾阴虚，气血亏虚……都能让人上火！
这些上火因素与季节天气变化、起居作息不规律、女性经带胎产密不可分，口疮喜欢挑选这些时机一显身手。
治疗？先别乱用药！给您战胜口腔溃疡的4个法宝
无论什么原因让你长了口腔溃疡，小夏要叮嘱灸友们，遭遇生命时常承受之痛时万万不 要乱！用！药！
止痛消炎药长期使用会造成口腔菌群失调，溃疡复发更猖狂；
超量、随便服用维生素等也有副作用……
总结起来一句话，想当然用药并不能从根本上解决问题，欲战胜这个自限性疾病有4大法宝：合谷穴、大陵穴、足三里穴、太冲穴。
合谷穴有疏经通络、镇静止痛、清热解表的效果，主治口腔溃疡、咽喉肿痛、头痛目眩等。
艾灸方法：
隔物灸仪艾灸时间：30-40分钟；温度：38-47℃；
艾条悬灸时间：10-20分钟；
艾炷灸时间：5-9壮。
大陵穴能倾泻心火，还可泻脾胃之热，调治心脾上火所导致的口腔溃疡。
艾灸方法：
隔物灸仪艾灸时间：30-40分钟；温度：38-48℃；
艾条悬灸时间：10-20分钟；
艾炷灸时间：3-5壮。
艾灸足三里，可健脾益胃，促进消化吸收，改善人体免疫力。
艾灸方法：
隔物灸仪艾灸时间：30-60分钟；温度：38-49℃；
艾条悬灸时间：10-20分钟；
艾炷灸时间：5-10壮。
中医认为，肝脏功能主要是“主疏泄、调畅气机”，水的运行有赖于气的推动，当肝有病变，则气机不调，气滞水停。艾灸太冲穴可降肝火。
艾灸方法：
隔物灸仪艾灸时间：30-50分钟；温度：38-48℃；
艾条悬灸时间：10-20分钟；
艾炷灸时间：3-5壮。
如何预防口腔溃疡俗话说：“防患于未然”，预防远远比治疗更为重要，那么口腔溃疡改如何预防？
☑ 营养均衡
避免粗糙、硬性食物（膨化、油炸食品）和过烫食物对黏膜的创伤。营养均衡，饮食清淡，少时烧烤、腌制、辛辣食物，保持有规律的进餐习惯。
☑ 规律作息
保证充足的睡眠时间，提高睡眠质量。保持乐观精神，避免焦虑情绪。
☑ 避免创伤
养成每日定时排便习惯。若有便秘，可多食含纤维丰富的食物，适当活动，必要时可使用通便药物。
☑ 保持卫生
去除口腔局部刺激因素，避免口腔黏膜创伤。保持口腔环境卫生。
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