没有心脏病，但经常出现这5个症状，会有事吗？

生活中我们也遇到过这种情况吧，明明没有心脏病史，但不知道为什么心脏总是不适。如果生活中你经常出现下面这些症状，那是心脏不好的表现，虽然现在没有明确的疾病，但是一定要重视心脏健康了。毕竟心脏疾病的预防提前十年也不算早！

心脏不好的5大表现

心脏衰老的表现有两个，一个是心肌力量的减弱，心脏跳动不再怦怦有力；另一个是心脏内血管循环通路的不畅通。

一般来说，心脏不好、病变或衰老会有以下症状表现：

1.胸闷气短

危险指数：★

在没有感冒、激烈运动的前提下，出现胸闷、喘不上气的症状。

比如爬楼梯不到5楼就气喘吁吁，明显感到心跳加快、呼吸急促、胸闷等症状；

在人多的地方，饱餐后特别容易感到胸闷、呼吸不畅和空气不够；

走路稍快就觉气急，需要大口呼吸。

这些都是心脏早衰的表现

2.心悸头晕，眼前发黑

危险指数：★

突然出现一阵心悸、头晕、眼前发黑，间歇性意识丧失，有要跌倒的感觉，常是心脏病排血量突然减少，引起脑缺血所致。

3.静坐出汗

危险指数：★★

突然出现冷汗是心脏病发作的一个常见征兆，即使是静坐不动也会不停出汗。如果出现这种情况一定要立刻测量心电图，并寻求医生的帮助。

4.心慌胸痛

危险指数：★★★

夜间惊醒且伴有阵发性呼吸困难、心慌、胸痛，

这是心脏病发生心功能不全的初期表现！

但是这里要注意胸痛是否是心绞痛的表现！如果在劳累，激动后感到胸骨后或心前区紧缩性压榨性疼痛，也就是心绞痛，

疼痛3-15分钟则要警惕心梗，及时呼叫急救。

5.下肢水肿，局部发紫

危险指数：★★★★

手指或足趾末端出现肥大、变形、发紫等状态是心衰表现，最好马上去医院，以便及时发现病情。

• 下肢出现浮肿，早期发现在足背，脚趾，踝关节部，常是右心功能不全时的表现。
• 局部发紫例如口唇、鼻尖、耳垂、指端等部位颜色发紫，说明心脏血流不畅、功能减退，更是肺源性心脏病，紫绀型先天性心脏病等心脏病的表现。

如果你已经出现这些症状其中的某一条，就要格外关注一下自己的心脏啦！虽然心伴医生给大家解释了这些心脏不好甚至病变的症状，但是实际情况往往更加复杂，我们很难准确判断自己和家人的情况是需要休息还是急救，心脏疾病发作可急可缓，也可能凶险无比！为了不拿生病做赌注，便携心电检测设备是目前家庭中最方便快捷，也最为准确的心脏健康判断依据。

日常养成检测心电图的习惯对心脏意义重大！因为每一次测量，都可以：

1.告诉你心脏没问题

心电图反映的是当时的心电活动，早起，饭后，睡前个测量一次，没有异常的心电图让你可以安心迎接明天的美好。如果有不适的症状，与其怀疑自己是不是生病，不如测一下心电图更为直观。

2.告诉你心脏开始“虚弱”

如果害怕心脏不好，心电图都可以表现出来，专业的医生一看便知。这样就可以提前预防，控制心脏发生病变。

3.告诉你心脏生病了，快找医生

突发不适更要立刻测量心电图，记录当时的心电活动。因为有些突发心脏疾病是一次一次比一次凶险，但是病发后又无异常。所以一定要在及时记录心电图。也有一部分心脏疾病不需要发病时也能通过心电图发现。心梗，心源性猝死虽然可怕，但如果有检测心电图的习惯，还是可以提前发现并预防的。

心伴医生便携心电检测设备操作示意图

除了高科技设备的辅助，我们在生活中也可以多吃这些食物：

1、红枣

红枣中含有一种环磷酸腺素，可以扩张血管，增强心肌收缩力，因而能使血中含氧量迅速增强，供给心脏的氧气也会随之增加，从而加速心脏新陈代谢，改善心肌健康。

3、坚果

葵花籽，南瓜子、榛子等富含维生素的食物，特别是维生素E，它可以降低心肌的耗氧量，在心脏氧气不足的时候维持心跳，因此，多摄入含有维生素E的食物，对心脏健康有益处。

3、香蕉

心脏是属于收缩类器官，人体缺镁，就会导致心动过速，心律不齐等症状，严重的出现明显的心肌坏死和钙化，所以镁被称为“心脏的保护神”。它能阻止胆固醇的合成，降低神经的兴奋性，以维护心肌纤维正常收缩功能和冠状动脉弹性。而香蕉就含有丰富的矿物质镁，所以，平时多吃一些香蕉，有利于养护心脏哦！

如果患有糖尿病，高血压等疾病的患者，饮食一定要按照医嘱。

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