血脂高不高，身体5个部位会告诉你

血脂，一听到这个词，你可能就会联想到血压、血糖，随着“三高”人群的不断增长，人们对它们的关注也多了许多。如果你的血脂高，又没发现去控制，就会引起血液粘稠，从而导致动脉硬化，就易引发冠心病、心绞痛、心肌梗死、脑血栓、脑出血以及肾脏疾病。

那怎么判断我们的血脂到底高不高呢？除了去医院做正规的检查来判断我们的血脂高不高，我们身体发出的一些信号也可以有效判断我们的血脂到底高不高。

1、出现脸黄疣

脸黄疣被认为是血脂增高的标志，尤以中老年妇女人群为主。主要表现是眼睑上出现淡黄色的小皮疹，刚开始时如米粒般大小，略高出皮肤，严重的时候就会布满整个眼睑，同时胳膊肘、大腿、脚后跟等部位也开始出现，那么你就要注意啦，应去医院检查确诊病情。

2、头晕嗜睡

经常感到头晕头痛、胸闷气短、睡眠不好、容易忘事，而且手脚易发麻、沉重，清晨头脑不清醒，早餐后可改善，午后极易犯困，夜晚却很清醒。这可能是提醒你血脂偏高了，导致脑供血不足，从而引发的一系列症状。

3、眼球周边有灰白圈

黑眼球边缘被一圈灰白色、宽约1-2毫米的圆环或弧形半圆环所包围，时间久了，颜色会不断加深且越来越明显。血脂异常高时，会导致眼部周围血液流通不顺畅，一些营养物质和氧气不能供给视神经从而影响视力，一般发生于严重的高脂血患者。

4、手部有黄色结节

短时间内手背、指关节、肘关节、膝关节、臀部等部位出现黄色、橘黄色或棕红色的结节、斑块或疹子，或是手掌出现黄色或橘黄色条纹，这提示血脂很高，可能是高血脂症。

5、腿肚抽筋

腿脚经常抽筋、刺痛，但休息后并无好转迹象，就要警惕高血脂了，这是因为胆固醇积聚在周围肌肉中，刺激肌肉收缩导致的。

如果出现这些症状，就要注意了，第一时间就要去医院确诊病情，对症下药。当然了，在日常生活中也要多注意，记住这16个字，“膳食清淡，适量运动，控制体重，戒烟限酒。”

另外，用药食同源的方法，也可以帮助我们降低血脂。我们知道人体是一个相生相克的系统，一个地方出现毛病了，就说明系统平衡的天平就会倾斜，而通过食物营养的补充养分，重新让这个系统平衡，病情也就可以得到控制。

如荞麦米表皮富含芦丁，降三高效果显著；桑叶中的黄酮，对降低血清脂肪和抑制动脉粥样硬化的；决明子中的大黄素葡萄糖苷、大黄素蒽酮、大黄素甲醚，具有降低胆固醇及强心作用；枸杞和桑叶中的多糖成分，具有显著的降血糖和抑制血脂升高的作用，降低血粘度，防止中风；当然单独服用效果不佳，而且个人体质不一样，吸收也有很大差异。像荞麦桑叶复合菌酵液，就能很好地解决这一问题，主要原料是荞麦米、菊花、槐米、决明子、枸杞子、桑叶等，都是药食同源中草药，主要功效网上也很容易查到。