心梗“恩人”找到了，温水丢三个，降血脂血液不粘稠，心梗不犯

凌晨一点钟，一名年轻男子被一辆救护车送往医院。收到通知后，医生干紧到急诊室为其诊断。

虽然这名男子刚刚进入病房，医生就发现他的情况非常不容乐观，他的手一直捂在胸前，看起来很痛苦。与此同时，他的血压和血氧持续下降，医生猜测它可能是心肌梗塞，果不其然，在接下来的检查中，医生确定了病因，就是"心肌梗塞"。

更严重的是，在检查中发现，冠状动脉前降支近端有血栓形成，狭窄率达到99％。

于是医生立即实施了抢救，使用药物保持血压，插入气管，呼吸机辅助呼吸，但即便如此，这名年轻男子也没挽救回来，抢救无效，心梗离世。

门外的家人被告知这个消息时，他们的情绪立即无法控制了，他们请求医生在救救他。然而，医生看到心电图是一条直线，医生摇摇头表示自己也无能为力了。

那么，这么一个年轻的小伙子，怎么会患上心梗？

之后医生从家属那了解到，男子名叫小杰（化名），今年33岁，一直无所事事，整天在家玩游戏，抽烟，每天几乎就是一包烟，发病当天，母亲叫他吃饭，但是小杰只顾着在那玩游戏，母亲当时看到小杰不务正业的样子，就说了小杰几句，可能当时说的话有点难听，小杰就猛的一摔门回屋子里去

过了好长时间母亲听到小杰在喊救命，吓得小杰母亲干紧跑了过去，一进门满屋子烟味，进去的时候小杰就已经倒在了地上捂着胸口，满头大汗。

其实这次导致小杰发生心梗的原因就是，因与家人争吵后，而感到心情郁闷，一次性在屋子里抽过多的烟，而吸烟的习惯也持续了许多年，让血管一堵再堵，最终导致了悲剧的发生。

​那么吸烟是如何导致心脏病发作的呢？

1、吸烟会导致斑块破裂

吸烟与动脉粥样硬化斑块的形成，发展，不稳定和斑块破裂有着密不可分的关系！

由于吸烟会破坏血管内皮，影响其功能和结构完整性，导致不良的脂蛋白胆固醇进入血管内皮，形成斑块，吸烟会加重斑块中的炎症并导致其破裂。

2、吸烟会加速血栓形成

吸烟还会导致血液中儿茶酚胺的分泌增加，心脏收缩增加，血压升高和心率增加。不仅心肌耗氧量增加，而且血管流向血管壁的剪切应力也增加，斑块可以一下子被冲破，脱落到血管中形成血栓，进而导致心肌梗塞。

在心脏病发作之前，两处会"疼痛"：

第一处：严重的牙痛

临床上，由心脏病引起的牙痛被称为"心源性牙痛"，但疼痛部位不明确，服用止痛药后不能缓解。

此时，有必要检查心电图，看是否是心脏出现问题。

第二处：上腹部疼痛

上腹部疼痛可能是肝脏和胃等器官的问题，但也可能是由心脏引起的疼痛。

特别是上腹部疼痛伴有胸闷、出汗、嘴唇发紫等。

在上述情况下，有必要考虑是心脏病的可能性，有必要及时检查心电图，以免错过诊断。

预防心脏病发作，养好心脏，记住'三多三少'：

一、补充对血管有益物质、少盐

1、补充营养，滋养心脏

补充鞣花酸可有效预防心脑血管疾病。

调查发现，80%的心脑血管类疾病患者，都是因为长期缺乏鞣花酸元素。

健康的血管柔软且附有弹性，当人体缺乏这种元素时，血管壁就会失去应有的弹性。血管弹性下降，会降低血液的循环，从而诱发各种各种的心脑血管疾病。

研究表明，苏梵莓，石榴，葡萄都含有这种元素，其中苏梵莓中这种元素含量最高，达66%。

每天在喝水的时候，加入5-6颗苏梵莓就能补充一天内所需要的这种元素。

二、多勾脚，少煎熬

1、多做脚泵练习

通过踝关节的运动，踝关节像泵一样加强下肢的血液循环，这有助于防止血凝块的形成。

拓屈：身体平躺，然后脚向前，然后全力的勾脚绷住，持续10秒，依此类推。

环绕：身体自然平躺，然后以脚裸为中心，向四周360的环绕，如此重复。

2、减少煎熬情绪

研究发现，如果身体长时间处于紧张，躁动或疲劳状态，可能会引起血管痉挛，影响人体正常的血液循环，诱发血栓形成，加速心肌梗塞。

因此，我们必须减轻压力，学会释放情绪。

二、多运动、少熬夜

1、坚持有氧运动

久坐不动会减少下肢血流量，增加静脉血栓形成的风险，一旦脱落成斑块，当血液流向心脏时，它将导致心肌梗塞并导致死亡。

特别是上班族，一定不要偷懒，要多增加如快走，散步，游泳等有氧运动。

散步可以增强心肌收缩力，外周血管扩张，增强心脏功能，预防冠心病。

2、少熬夜

熬夜对心脏非常有害，尤其是血压升高，促进肾上腺素分泌，加重血管应激，进而导致心肌梗塞。

因此，有必要减少熬夜，每晚睡眠要超过7小时。