常饮这些茶，补肝肾又补养血，可治失眠多梦、头晕眼花、夜尿频多

阴虚，指精血或津液亏损的病理现象，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。由于阴虚不能制火。火炽则灼伤阴液而更虚，两者常互相影响。阴虚者表现为阴津不足，身体呈缺水状态，以致眼干、鼻干、口干、皮肤粗糙、头发干枯等。其典型症状是心烦易怒、失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软、小便次多量少、心跳偏快、夜间盗汗、手足心发热、耳鸣等。此外，阴虚体质者还容易“上火”，表现为性情急躁，心烦易怒，情绪易波动，动不动就要来“火气”，下面跟大家好介绍三种可用于泡茶的补阴药材。常饮这些茶，补肝肾又补养血，可治失眠多梦、头晕眼花、夜尿频多。

枸杞子

　　【性味与归经】 甘，平。归肝、肾经。

【功能与主治】 滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳萎遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。

【用法与用置】 6～12g。

　　【主治病证】

（1）肝肾阴虚的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、遗精。

（2）消退。

（3）阴虚咳嗽。

女贞子

【性味与归经】甘、苦，凉。归肝、肾经。

【功能与主治】滋补肝肾，明目乌发。用于肝肾阴虚，眩晕耳鸣，腰膝酸软，须发早白，目暗不明，内热消渴，骨蒸潮热。

【用法与用量】6～12g。

　　【主治病证】

（1）肝肾阴虚的头晕目眩、腰膝酸软、须发早白。

（2）阴虚发热。

（3）肝肾虚亏的目暗不明，视力减退。

桑椹

【性味与归经】甘、酸，寒。归心、肝、肾经。

【功能与主治】滋阴补血，生津润燥。用于肝肾阴虚，眩晕耳鸣，心悸失眠，须发早白，津伤口渴，内热消渴，肠燥便秘。

【用法与用量】9～15g。

　　【主治病证】

（1）阴虚血亏的眩晕、目暗、耳鸣、失眠、须发早白。

（2）津伤口渴，消渴。

（3）肠燥便秘。

以上药材可单独泡茶也可混搭泡茶饮用。桑椹与枸杞组合使用的滋补功效明显，市场上已经出现了用这两个药材制成的茶。当然可根据不同的体质及个人爱好选择不同搭配方案。