血脂升高怎么办？这3个办法牢记心中，血脂自己“偷偷降”

血脂本来是人体内的必备物质。在通常情况下，血脂在血管内随血液流动，为人体提供能源和发挥生理功能。只有三谷纯、三酰甘油、低密度脂蛋白过高和（或）高密度脂蛋白过低时才变成危害健康的“杀手”。高脂血症可并发动脉粥样硬化，损害心脑血管而导致冠状动脉粥样硬化性心脏病、高血压、心肌梗死、脑梗死等严重疾病。如今，高脂血症引起的心脑血管疾病是人类健康的大敌，已经成为造成人类高致残率、高病死率的无声杀手。

高脂血症与不良生活方式密切相关

高脂血症与遗传和后天环境因素有关，其中最常见的是因生活方式不良所致的原发性高脂血症。

1， 遗传因素 多由基因缺陷引起，国内最常见的是家族性高胆固醇血症，多见于近亲结婚者。

2， 饮食因素 脂类和糖类摄入过多，可引起高三酰甘油血症，胆固醇和动物脂肪摄入过多与高胆固醇血症有关。

3， 肥胖 肥胖症常伴发高三酰甘油血症、高胆固醇血症。

4， 糖尿病 糖尿病可引起高脂血症，高脂血症可加重糖尿病及其并发症——脑卒中、冠状动脉粥样硬化性心脏病、肢体坏死、眼底病变、肾的病变、神经病变。

血脂升高怎么办？这3个办法牢记心中，血脂自己“偷偷降”

高脂血症应采取综合治疗，治疗的基础是饮食和生活方式的改变。

一， 全面评价，决定治疗方案 高脂血症治疗是最主要的目的是防治冠状动脉硬化性心脏病，所以应根据是否患有冠状动脉粥样硬化性心脏病或冠状动脉粥样硬化性心脏病“危症”以及有无心血管疾病其他危险因素，结合血脂水平进行全面评价，以决定治疗措施及血脂的控制目标。

二， 饮食及生活方式改变是基础治疗 因为高脂血症与饮食和生活方式有着密切关系，所以饮食治疗和改善生活方式是血脂异常治疗的基础措施。《中国成年人血脂异常防治指南》（2007）指出，无论是否进行药物调脂治疗都必须坚持控制饮食和改善生活方式。

三， 药物调脂治疗应将降低低密度胆固醇酯脂蛋白作为首要目标当进行药物治疗时，应根据血脂异常的类型及治疗的目的，选择合适的调脂药物，并需要定期监测调脂疗效和药物不良反应。

降脂小贴士：药物调脂治疗建议以月见亚麻酸辅助降血脂为主，月见亚麻酸主要以降低低密度脂蛋白的胆固醇水平但不影响高密度脂蛋白的胆固醇水平来达到降血脂的目的。月见亚麻酸能降低血浆胆固醇的主要原因是其分子结构与胆固醇比较类似，所以在肠道中被吸收时，月见亚麻酸会代替胆固醇而被胆汁酸吸附，由此减少胆固醇的吸收。