一个秘方告诉你治疗腰椎间盘突出方法，疼痛麻木统统消失！

随着生活压力增加，多数不良习惯也逐渐形成，随着年龄增加，一些人会感到腰部出现轻微的疼痛，通常会认为只是生活中太过劳累而不去在意它，直到某一天突然发现腰痛的自己弯不下腰，甚至连系鞋带都要别人帮忙，才真正重视到自己的腰痛，患了腰椎病，但由于早期的不在意，致使这种病情越来越严重。

导致腰间盘突出的原因

1、腹压增加

众多腰突患者中都会出现在发病前腹压增加的情况，日常打喷嚏、用力咳嗽、屏气都会使腹压增高，因此而破坏了腰椎之间的平衡状态，因此而导致腰椎病的发生。

2、腰姿不正

办公族、司机甚至一些搬家公司的经常处于一种姿势，使腰部所承受的压力是平常的好几倍，腰部肌肉一直处于一种紧绷状态，长期下来，腰椎劳损严重引发一系列问题。

3、突然负重

当腰部没有预防的时候突然承重，很可能会引起腰部扭伤，同时也会破坏椎间盘的稳定性，引起髓核突出。因此日常生活中搬东西要多加注意。

4、身高体重

身高过高，且较肥胖都会给腰椎带来极大的压力，尤其是腹部脂肪过多时，椎间盘就会超重负荷，人体前屈时会使腰椎发生错位，导致腰椎病的发生，所以说重量就是压力，一定要注意饮食，防止过于肥胖。

如何有效解决腰间盘突出

如何预防腰间盘突出

1、防止过度劳累

腰部承压过重，造成腰部肌肉劳损严重，韧带关节受到损伤而引发腰痛，因此，避免过度劳累也能有效预防腰椎病。

2、防止受凉

腰部比较敏感脆弱，受到寒潮袭击就会出现问题，时间一长，就容易患上腰椎病。因此，生活中要做好腰部的保暖工作，防止受凉引发病变。

3、保持良好的生活习惯

有良好的饮食习惯，保持正确坐立姿，同时还要做好腰部防护避免腰部外伤。