肥胖与睡眠不足会引发心脏病吗？

答案是肯定的！

肥胖是三高以及动脉粥样硬化有着明显的高聚集性。就是说肥胖的人更容易患高血压，糖尿病，高脂血症以及冠心病。

当然肥胖和先天体质，消化吸收功能，饮食结构，生活习惯等有着直接关系。

这里面粗略一看先天体质是无法改变的，其他几项都是可以通过健康合理营养饮食以及健康的生活习惯得以控制的。

简单理解吃的多吃的油又不运动，自然就胖！

而这一胖的过程，本身和高油高糖饮食密切相关，外在看越来越胖，其中是脂肪堆积的过程。脂肪不仅仅是我们看到的皮下脂肪，不仅仅是大肚腩。

脂肪堆积除了皮下，还有内脏，更主要是血管。当脂类组织逐渐的堆积在血管中，慢慢加重了动脉硬化，加之三高加速了动脉粥样硬化，动脉粥样硬化的进一步加重就是冠心病，心绞痛，心肌梗死。

睡眠不足，虽然没有直接证据证明会导致心脏病，但睡眠不足的猝死风险是明显增加的，会加速衰老，影响全身代谢，自然包括心脏。其中猝死的最大原因就是心源性猝死。

所以肥胖与睡眠不足都会增加心脏疾病的风险。

预防肥胖要从健康合理营养的饮食，规律适合自身的运动锻炼做起，并且长时间坚持。规律有效的睡眠质量是预防人体亚健康及预防各种疾病的最低要求。