一母亲因产后抑郁，摔死四月大婴儿，这些产后症状你有吗？

对于女人来说，生孩子真的是一件很浩大的工程，不但要忍受怀胎十月的辛苦，要忍受分娩的剧痛和生死一生，生完孩子，还逃不掉产后抑郁的劫。

据有关数据显示，产后妈妈十个中就有一至两个患有不同程度的产后抑郁。

因此，不懂如何预防和自我调节，抑郁往往成了悲剧的罪魁祸首！

案例：

2017年，女子杨某因和婆婆吵架，当众人面摔死四个月儿子。裁判文书网上公布了此案的一审判决书，杨某行为构成故意杀人罪，经鉴定其患抑郁症，且案发后具有自首情节，最终法院判决杨某有期徒刑4年。

究竟什么是产后抑郁症？

产后抑郁症又名产后忧郁症，是指产妇在生完孩子后，常见于坐月子期间，主要由于生理和心理因素造成的抑郁症。产后抑郁症症状主要有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，有些症状比较严重的产妇有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀等极端想法或行为。

其实，每一个孕妈妈产后都会有抑郁现象，只是程度不同时间长短不一而已。

测测你是否有「产后抑郁」：A为0分、B为1分、C为2分、D为3分，分数范围是0到30分。

1.生完宝宝后，有明显的自卑感?

A从不 B偶尔 C经常 D总是

2.当事情出错时，总是责备自己?

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3.食欲大增或大减，体重增减浮动太大?

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4.你会无缘无故地感到恐惧或惊慌?

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5.你会因为心情不好而影响睡眠质量，睡眠不佳或白天昏昏欲睡?

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6.你会精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒？

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7.会因为心情不好而哭泣?

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8.几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪?

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9.你有伤害自己或者孩子、家人的冲动和想法?

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10.身体异常疲劳或虚弱状态?

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测试结果对比：

9分以下没有产后抑郁症的征兆;

9~11分，新妈妈有轻度的产后抑郁症;

12分或以上新妈妈很可能有程度较严重的产后抑郁，需要咨询专业人士。

产后抑郁是怎样一种体验？

这是我见过最好的答案！

如果一个男人，做完一次开腹手术，拖着没痊愈的病体，下病床不到一个星期，马上让他投入到一份24小时需要随叫随到，还完全没有经验的工作里，稍微一点没做好就要受到所有外人和亲人的指责，而且这份工作还不能给你带来任何收入和前途。

以上这些相信换成是男人没有一条能忍受的事情，被冠上母亲是伟大之名，就要求女人笑着接受。

产后抑郁如何应对？

很简单，多做自己喜欢的，且有意义的事情。

1）如果你感觉你自己有不好的情绪时，可以多想想你的孩子，多和宝宝说说话，因为孩子就是来到人间的天使，不管你有多么累，只要想到孩子脸上天真的笑容，暖暖的拥抱，什么都值得了。

2）多参加一些活动，让自己变得更有价值，不管是线上的还是线下的，只要是你喜欢的，都可以尝试着去参加，学习一些育儿知识，这样对于心态的调整很有帮助。你要提升自己，只有这样，才不会被社会淘汰，才能体会到生活的价值。

3）多带宝宝出去玩，不仅可以锻炼宝宝的社交能力，有可能还会结识一些志同道合的朋友，和她们聊天会有更多的共同话题，对你的情绪调节更有帮助。

4）如果还是不行，那么，请带着宝宝换一个环境，再尝试一下上面的方法，慢慢就会好起来的。

总之，办法是人想出来的，要学会用多种方式来调节，让自己从抑郁中尽快走出来才是最重要的。