告别脂肪肝，还你健康肝

30年前，没有人说脂肪肝。现在说起脂肪肝，人人都有一套道理。其实说到底，脂肪肝的形成跟人们日常生活息息相关。现在人们物质生活高了，吃喝都不愁了，油水也多了。多数人有点脂肪肝也不足为奇。

但是，大家也知道脂肪肝说带来的危害，它会导致动脉硬化的形成、诱发冠心病，久治不愈还会发展成肝硬化。但是脂肪肝也是可控可逆的，日常多注意6个小细节，就能轻松告别脂肪肝！

一、平时少吃大蒜

大蒜是个宝，在保护健康方面功效卓着。但大蒜里含的某些成分，对胃肠道有刺激作用，可抑制胃消化酶的分泌，影响食欲和食物的消化吸收。大蒜中的挥发油可使血液中的红细胞、血红蛋白减少，严重时还会引起贫血，这对于脂肪肝患者的治疗和康复是不利的。所以，脂肪肝患者在患病期间应少食用大蒜。

二、吃荤食后，勿立即饮茶

一些人吃完肉、蛋、鱼等高蛋白、高脂肪的荤食后，为去油腻，习惯立即喝茶，有些人还喜欢喝浓茶。这种做法是不对的。茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的鞣酸蛋白质使肠蠕动减慢，容易造成便秘，并且增加了有毒物质和致癌物质对肝脏的毒害作用，容易引起脂肪肝。

三、保持营养全面

脂肪肝患者不必限制脂肪和蛋白质的摄入，因为脂肪肝患者本来肝脏功能就差，若再缺乏营养，则脂肪肝就很难根除。

四、严禁喝酒

肝细胞的1/3脂肪化时即可诊断为脂肪肝，轻度脂肪肝只要禁酒后4-6周就会消失。但是如果继续喝酒，肝脏就会纤维化。这种病以戒酒为治疗根本。

五、补充多方面维生素

很多维生素是通过肝脏的代谢作用才转化成对人体有用的物质的。所以一旦肝脏染病，功能下降，维生素的代谢功能当然也会下降。所以需要摄取比平时更多的维生素来补充维生素的不足。

六、饮用养肝茶护肝茶

芝元堂甘道芯茶这款养肝茶能够帮助我们清除血管垃圾，保护我们的肝脏健康。它含有枸杞，当归等原材料，能够有效的软化我们的血管，让我们的血管重新回到年轻健康的水准。