做好7点，尽可能预防心脏病的发生。

心脏病是一类比较常见的循环系统疾病。循环系统由心脏、血管和调节血液循环的神经体液组织构成，循环系统疾病也称为心血管病，包括上述所有组织器官的疾病，在内科疾病中属于常见病，其中以心脏病最为多见，能显著地影响患者的劳动力。心脏病包括风湿性心脏病、先天性心脏病、高血压性心脏病、冠心病、心肌炎等各种心脏病。

易患心脏病的人群：

1.胆固醇过高，患心脏疾病的机会比普通人多三倍，因为体内过多的胆固醇会积聚在血管内，使血管日渐狭窄，妨碍血液流通;

2.吸烟人士比普通人的机会多两倍半，原因是香烟中的尼古丁或烟草化学物质会损害心脏血管,若血管出现裂痕，胆固醇便会积聚起来。

3.血压高，比常人的机会多两倍半，血压高会使到血管收缩。

4.糖尿病，女性患者有心脏病的机会比一般人多一倍,男性多百分之五十。

5.过分肥胖，因为肥胖引致血压高，血脂肪过高,糖尿病,而这些疾病又会诱发心脏病。

心脏病的预防：

1.注意饮食：减少胆固醇、脂肪和糖份的摄取量。多吃含有大量水果和蔬菜的均衡饮食。通过适当的饮食和运动来除去多余的脂肪。不要给心脏带来不必要的负担。

2.别吸烟：不吸烟者，千万别开始吸烟。吸烟者，现在就戒烟。

3.应付精神压力：寻求各种途径来调解生活上的压力。你可以培养嗜好或通过运动来松懈日常生活中的紧张情绪。

4.控制高血压、高血胆固醇和糖尿病。

5.定时检查身体并遵照医生的指示去做。

6.少吃蛋黄：一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克，所以鸡蛋不是吃得越多越好。

7.多运动：每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%，平时可以练练气功、打打太极拳，以修身养心。快走的效果最好。

香港医务通表示：心脏病可以说是人类健康的一大杀手，希望大家在生活中注意避免这些因素，这样患上心脏病的概率就比较小了。不过凡事都不是绝对的，如果患者已经得了心脏病的话，就必须到正规医院治疗了，一秒钟都不能耽误，心脏病的治疗是需要抓住一分一秒！