患有心脏神经官能症，不妨试试这几招！

心脏神经官能症是由于患者常年过度劳累（多为脑力劳动过度而又缺乏锻炼）损伤植物神经、常年生活不规律扰乱植物神经或因为种种原因造成的心理障碍而引起的一种以心血管功能失调为主要症状的综合征。

该病以青壮年女性多见，出现心血管系统的症状多种多样，时轻时重但多半不严重，一般无器质性心脏病证据，但可与器质性心脏病同时存在或在后者的基础上发生。

那么，心脏神经官能症发作时该如何治疗呢?

首先，是自我缓解。很多患者因为心脏神经官能症的出现生活在无尽的痛苦之中，躯体的症状和精神的折磨让患者感觉到了生活的痛苦，所以学会自我缓解，建立信心和勇气，积极地应对消极不良的情绪，这点对于身体的康复是十分重要的。

其次，多进行户外运动。很多患者对自己的病情认识不够，所以拒绝或者不积极进行户外运动，其实多到户外走走会让自己的身心都得到最大程度的放松，对于后期的治疗有着十分重要的意义。所以患者可以根据自身的情况选择一些适合自己的运动，比如打太极拳等都是不错的锻炼身体，增强体质的方式。

最后，是要注意科学饮食。科学的饮食在心脏神经官能症的治疗中有着十分重要的作用，所以掌握科学的饮食策略十分重要。注意饮食的结构、配比以及营养成分，适当多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要暴饮暴食，掌握科学的饮食规律，这些对于疾病的治疗都是十分有利的。

推荐几款常用的食谱

1.猴头菇200克，洗净切片，鸡肉500克，切成丝状，一同炖汤，调入调料食用，连服数天。鸡肉内含蛋白质丰富，味道鲜美，易为人吸收。猴头菇含有多种氨基酸及维生素、多肽、多糖等营养物质，可有效缓解心脏神经官能症症状。如果患有心脏神经官能症症状同时伴有胃及十二指肠溃疡的患者食用更佳。

2.取熟燕麦粉500克，橘皮末100克，桂圆、莲子、核桃、桑椹、葡萄干、红枣、人参、当归、柏子仁、枣仁、五味子、百合、茯神、白术等食物及药食兼用之品制成麦糊粥，加蜂蜜调服，分次服用，对改善心脏神经官能症症状很有帮助。

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