冠心病：身体会出现这几种征兆，豆腐加这个食材，可以预防与治疗

据统计，大约有五分之二的人，再初次犯冠心病，会导致猝死！

冠心病是现在比较常见的一种心脏病，由于冠心病前期发作并不明显，而且有些症状和呼吸道疾病类似，因此常常会被人们所忽视。但是冠心病的危害，我们要了解，不容忽视，著名小品演员高秀梅，相声泰斗侯耀文这些大腕级明显，均是由此失去的生命！

如何提早发觉患有冠心病？

人的身体，就是最好的报警系统，当人们出现不适，或者感觉不舒服，以及出现不应该出现的现象的时候，往往就是身体在告诉你，要小心重大疾病的到来。

一个人的耳垂，正常情况下是不应该有褶皱的，若是出现褶皱现象，那么很有可能，是耳朵在提醒你，你的心脏出了问题，需要及时就医诊断。若是安好，自然皆大欢喜，若是真的出现了问题，也好早发现、早治疗。

除了耳朵，人的舌头也是很好的预警器官，当舌头出现不正常的颜色，如青紫色，也要小心。很多人都喜欢看舌苔表面，却忽略了舌头下面藏起来的位置，很多血栓、淤滞等症状，都会在舌头下面率先体现。所以，在照镜子的同时，应当抬起舌头，看看舌头下，是否出现异样的颜色。

人的手心，连通着五脏六腑，经常按摩手心，能起到养生的功效。同理，身体出现症状，手心也会发出警告，如果手心鱼际穴区域出现反常，如发白、发青、有青筋等，都要警惕心脏是否出现了问题，因为鱼际穴区域，联通的正是心脏。

一个不懂得如何克制自己情绪，要么特别容易暴躁，要么特别爱生闷气，这种比较极端的性格，都是诱发冠心病的根源。其表现为情绪反常情况下，感觉胸闷气短，或者疼痛，且汗如雨下者，都应当提防冠心病的到来。

冠心病高发人群有哪些？

1.老年人，人上了岁数，身体机能逐渐衰弱，脏腑功能均逐渐虚损，导致气滞血瘀，从而诱发冠心病。

2.三高患者，高血压、高血糖血脂异常等都是重大疾病的根源。

3.生活习惯问题，缺乏锻炼，体型肥胖、超重，且饮食不规律，好吸烟、饮大酒的人，也要小心。

4.情绪，情绪偏极端的人，不光是冠心病的高发人群，也是很多重大疾病的高发人群。一个人在生气的一瞬间，体内所产生的毒素，完全可以毒死一只小白鼠。

如何治疗与预防冠心病？

了解了冠心病的产生及高发人群，明白了病理，自然就很容易找出针对性的方法。

1.情绪第一，一个人要善于控制自己的情绪。太过暴躁，可以选择去游览祖国的山河大川，当一个人站在山上的时候，才会知道自己的渺小，才会让自己的心胸开阔，舒畅。容易生气，可以选择在无人的时候，将所有埋怨、涙气尽情的发泄出去。某国曾出现过这样一种生意，就是当一个心中有闷气的人来到此店，可以尽情的砸任何他能看到的东西，以发泄心中的不满。据说生意非常火爆！

2.生活自律。有人说，一个自律的人，才是最舒服的人。养成良好的作息，与合理的饮食习惯，是对健康的一种保障。如：我们现在睡觉前都喜欢看一眼手机，很多人这一看就是一两个小时，甚至更久，因为没有严格的自律能力，导致第二天昏昏沉沉。这就是导致很多疾病的根源之一。

3.自我按摩。人的手、脚、耳分布着非常多的穴位与反射区，经常搓手、揉耳，都是一种最健康的保健方法。如鱼际穴区域，他即是心脏的报警区域，也是调理心脏的重要区域，经常揉搓至发热，对心脏有很好的帮助效果。

药食同源

传统中国医学中，一直会提到“药食同源”这四个字。提倡的就是从日常的五谷中，选择最适合的食物饮用。在保证温饱的同时，也保证了身体机能的正常运转。

针对于冠心病，先人同样给了我们一道非常适合的菜肴，这种菜肴，其中一个食物就是我们最常见的：豆腐！

大家不要小看这区区一块豆腐，它的作用可是非常大的。它可以调理人体的脂肪结构，养肝，预防心血管疾病等等，同时豆腐也有瘦身的功效！医书记载：豆腐有宽中益气、清热散血。但是，豆腐虽好，切不可每天服用，因为它会加大肾的工作量，也会促使动脉硬化。

当然，我们这里并不是只用豆腐，与豆腐搭配的，是玉竹。

玉竹按照其价值来说，是属于高级滋补品。它对心脏类疾病，有着非常好的预防与治疗功效。在与豆腐宽中益气、清热散血相辅相成，可以很好的预防与治疗冠心病。其做法也非常简单：将玉竹切丁，煮熟，在和豆腐一起炒就可以了。