中医养生：养生到底在“养”什么？黄帝内经中蕴藏着真相

行医数年，常有人问我，何谓养生？养生到底养的是什么？

现代医学认为，人体需要的是营养均衡，而中医认为，人体需要的是气和血。

也就是说，养生其实就是养气血啊！

黄帝内经中有这样一句话。

“夫心藏神，肺藏气，肝藏血，脾藏肉，肾藏志，而此成形。志意通，内连骨髓，而成身形五脏。五脏之道，皆出于经隧，以行血气，血气不和，百病乃变化而生，是故守经隧焉”。

气血是人之根本，气行血行，气滞血淤。气血充足，运行通畅，人则健康长寿，否则就百病缠身。

• 中医补血推崇：阿胶、红枣、当归和留传千古的四物汤等，均为补血圣品。
• 中医补气推崇：气功、太极拳、六字诀等用以调气。

只要气血和顺，则阴阳调和，人体则百病不侵。

而养气血又分两个方面：

• 一是补，通过睡眠、药物和食物等方法来补充足够的气血。
• 二是运，气血补足了，重点还得把它们运送到身体各个部位。

补为辅，运才是关键所在。

这个过程用易懂的话来说，好比开个食品加工厂，先要投资(囤积药物和食物)，然后生产加工(经过脾胃消化成气血)，然后再运输出去(气血运行)。

前面都是辅助工作，最后才是产生效益(身体健康)的关键。

金元四大家之一的张子和说“气血流通为贵”也是这个道理。

因此，人体气血运行不畅，则营养精华无法灌溉全身，就算吃的再多再好，也无济于事。

而影响气血运行的，就有被人常常忽略的心理状况。

中医有“喜伤心、怒伤肝、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾、怒伤肝，恐伤肾”的说法。

这些都会影响气血运行，使之偏离正常轨道，使脏腑得不到充足的滋润而出现病变。

如何疏通受阻的气血呢？

我们知道，气血运行的通道是经络，如果气血运行不畅，就会堵在那里，这时候只需要堵塞的经络打通即可。

中医说的“痛则不通”，指的是我们人体内的12条正经，8条奇经中，某处气血运行淤滞了，按压时就会有疼痛感。

这时，只需要痛点上施以按摩或轻揉等方法，问题也就解决了，这就是“通则不痛”。

身体的每一个问题都会反应在经络上，哪里出了问题，只需在对应的经络上敲揉并找到痛点，揉到不痛了问题也就解决了。

而这些痛点很容易被忽视，所以，日常需注意多和身体“沟通”，例如洗澡时、睡觉前，在身上多捏捏、多按按。

好像公司的高管一样，没事多去各个部门走动，才能及时发现潜在问题，及时解决掉，避免留下后患。

所以，当心情烦闷郁结时，要注意可能肝经有淤滞；过度饮食后，要注意花时间推揉脾经；过度疲劳，压力过大，要注意按揉心包经等。

对待身体要像对待爱人一样，让他(她)劳逸结合，才会心甘情愿地为我们服务。

人生又何尝不是如此呢？总有解决不完的问题，一生就是在不断地解决这些问题，且莫幻想一口气解决所有问题，一劳永逸只是懒惰的想法而已。

经络就和生活一样，需要一条一条去疏通，一个问题一个问题去解决。