中医养生:养生到底在“养”什么?黄帝内经中蕴藏着真相

文 / 祁丽荣医生
2019-07-31 13:00
"

行医数年,常有人问我,何谓养生?养生到底养的是什么?

现代医学认为,人体需要的是营养均衡,而中医认为,人体需要的是气和血。

也就是说,养生其实就是养气血啊!

中医养生:养生到底在“养”什么?黄帝内经中蕴藏着真相

黄帝内经中有这样一句话。

“夫心藏神,肺藏气,肝藏血,脾藏肉,肾藏志,而此成形。志意通,内连骨髓,而成身形五脏。五脏之道,皆出于经隧,以行血气,血气不和,百病乃变化而生,是故守经隧焉”。

气血是人之根本,气行血行,气滞血淤。气血充足,运行通畅,人则健康长寿,否则就百病缠身。

  • 中医补血推崇:阿胶、红枣、当归和留传千古的四物汤等,均为补血圣品。
  • 中医补气推崇:气功、太极拳、六字诀等用以调气。

只要气血和顺,则阴阳调和,人体则百病不侵。

而养气血又分两个方面:

  • 一是补,通过睡眠、药物和食物等方法来补充足够的气血。
  • 二是运,气血补足了,重点还得把它们运送到身体各个部位。

补为辅,运才是关键所在。

这个过程用易懂的话来说,好比开个食品加工厂,先要投资(囤积药物和食物),然后生产加工(经过脾胃消化成气血),然后再运输出去(气血运行)。

前面都是辅助工作,最后才是产生效益(身体健康)的关键。

金元四大家之一的张子和说“气血流通为贵”也是这个道理。

中医养生:养生到底在“养”什么?黄帝内经中蕴藏着真相

因此,人体气血运行不畅,则营养精华无法灌溉全身,就算吃的再多再好,也无济于事。

而影响气血运行的,就有被人常常忽略的心理状况。

中医有“喜伤心、怒伤肝、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾、怒伤肝,恐伤肾”的说法。

这些都会影响气血运行,使之偏离正常轨道,使脏腑得不到充足的滋润而出现病变。

如何疏通受阻的气血呢?

我们知道,气血运行的通道是经络,如果气血运行不畅,就会堵在那里,这时候只需要堵塞的经络打通即可。

中医说的“痛则不通”,指的是我们人体内的12条正经,8条奇经中,某处气血运行淤滞了,按压时就会有疼痛感。

这时,只需要痛点上施以按摩或轻揉等方法,问题也就解决了,这就是“通则不痛”。

身体的每一个问题都会反应在经络上,哪里出了问题,只需在对应的经络上敲揉并找到痛点,揉到不痛了问题也就解决了。

而这些痛点很容易被忽视,所以,日常需注意多和身体“沟通”,例如洗澡时、睡觉前,在身上多捏捏、多按按。

好像公司的高管一样,没事多去各个部门走动,才能及时发现潜在问题,及时解决掉,避免留下后患。

所以,当心情烦闷郁结时,要注意可能肝经有淤滞;过度饮食后,要注意花时间推揉脾经;过度疲劳,压力过大,要注意按揉心包经等。

中医养生:养生到底在“养”什么?黄帝内经中蕴藏着真相

对待身体要像对待爱人一样,让他(她)劳逸结合,才会心甘情愿地为我们服务。

人生又何尝不是如此呢?总有解决不完的问题,一生就是在不断地解决这些问题,且莫幻想一口气解决所有问题,一劳永逸只是懒惰的想法而已。

经络就和生活一样,需要一条一条去疏通,一个问题一个问题去解决。

".jpg