心脏不好，平时泡水喝这些“养心方”，您值得收藏！

很多心脏不好的人，在饮食方面非常注意。但是除了平时吃饭，您还需要知道一些简单又有效的“养心方”。这期，小编就给您介绍一下可以泡水喝的这些方子吧。

（1）金银花。金银花被誉为“血管硬化新克星”，这主要是因为它里面含有丰富的绿原酸。绿原酸能够预防斑块破裂，对预防冠心病的发生效果显著。尤其是三春期的金银花（即花还未开，花苞的状态）含有的绿原酸是最多的。金银花最简单有效的使用方法就是泡水喝，但是这对水温有一定的要求，超过80度的水就会影响其中绿原酸的含量，所以，我们建议使用70度左右温热的水来泡，一般泡10-15分钟就可以饮用。另外，对于肝火旺盛的人而言，取适量金银花，加上10朵菊花、20粒左右的枸杞一起泡10分钟，坚持饮用，败火的效果也非常好。

（2）山楂。山楂中很有丰富的槲皮素，对扩张动脉血管效果显著，同时也有保护心脏的功效。需要注意的是，我们对于山楂的挑选是有要求的，一般来说，越酸的、表面绿色小颗粒越多的山楂就越好，这是由于这样的山楂含有的槲皮素非常多。此外，山楂最好不与含金属物质一起食用，比如说碳酸钙、镁剂、铝剂等补充剂，因为这两类东西同时吃会影响机体对它们的吸收，使得食用效果不好。

（3）丹参。丹参有很多好处，其中包括增强心脏的耐受力，并且可以增强侧支循环。现在，很多中医都使用丹参滴丸来活血化瘀，所以丹参是预防冠心病的主要药材。食用方法为：取丹参15-20克，放入水中煮约2分钟，然后加入檀香3-6克，放上冰糖后饮用，可以更好地起到保护心脏的作用。

（4）银杏叶。银杏叶中富含黄酮，黄酮照样有预防心血管疾患的作用。但是需要特别注意的是，与前面几种药材不同，银杏叶有一定的毒性，里面含有少量的氰化物，所以不能直接用来泡水。最好的方法是去买成品药，或者直接去药店里买经过处理的干银杏叶。

（5）三七。三七中很有丰富的槲皮素和皂基，有缓解血液粘稠的作用。中医上讲它能够活血而不留淤，最重要的是，它能够溶解血小板性的血栓，对急性心肌梗死后的复苏效果明显。如果用于心脏病的治疗，建议每天服用三七3-6克，如果仅仅是用于预防，量约1.5克左右就足够了。值得一提的是，孕妇、小孩因为肝火较旺，不宜服用三七。

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