这一个时间，血压最容易“飙升”！你还蒙在鼓里

无论是儿童、青年，还是中老年人，在进行身体检查时总免不了一项关于血压的检查。对于身体健康来说，血压升高并不是一个好征兆，它可能引发血栓、脑卒中等疾病。

每逢气温下降之时，高血压患者就需要注意了，因为这是血压升高的高发期。这是为什么呢？

气温下降，血压升高是必然现象。血管也有“热胀冷缩”的特性，也就是说，遇冷时，血管会收缩，从而引起血压的升高；遇热时，血管会扩张，导致血压的下降。

所以，在天气突然变冷，或者是早晚温差比较大的换季时节，比如现在的春季，人的血压波动就会表现得比较明显，或升或降。老年人主要的表现是收缩压，也就是以高压的升高为主；而年轻人以舒张压为主要表现，也就是低压略微上升。

如何避免血压波动？

1、天冷血压升高，并不意味着药物不管用，所以别急着换药。只有当血压升高到一定程度，患者才必须去调整用药，这个“程度”就是血压持续升高在20毫米汞柱以上；患者的血压变化如果没有超过这个限度，那么可以通过咨询医生，按医嘱来控制血压的波动。

2、患者要养成监测血压的良好习惯。若是血压比较稳定，每周测量1～2次，可选择每天第一次服药前测量；若是血压不稳定，可以选择在每次服药前进行测量。

3、饮食要偏清淡。对于高血压患者来说，应该尽量少吃甚至不吃含盐量高的食物。若是觉得平常饮食口味清淡，建议可多以醋、芥末、香油、洋葱等调味品来增加味道，但味精、酱油、辣酱等高盐调味品就不要碰了。

4、换季时早晚温差大，患者要注意保暖。尤其是血压不稳定的患者不宜在温度降低时外出晨练，生活作息要有规律，劳逸结合，避免过度疲劳。

三类人群注意定期查血压

医生提醒，以下的3类人群要定期检查血压。分别是：

1、家族有高血压史；

2、偶尔会头晕或头痛但无其他病史；

3、有记忆力减退、注意力不集中、四肢乏力、疲倦、睡眠质量变差等情况。

“头晕眼花”是高血压的主要症状，一旦出现头晕，就应该警惕高血压来临。以上就是专家建议需要定期查血压的三类人，有条件的话也可以在家经常性的自己测量血压。

对于高血压患者而言，若是由于某种原因造成血压骤然增高，就会容易造成脑血管破裂而发生脑溢血。这种情况对高血压患者而言，危害程度是足以是最致命的。所以，避免血压骤升是每个高血压患者的必修课。

高血压患者要切记，一旦出现身体不适，不要胡乱猜测，要及时到正规医院就诊，防止病情加重。