春季易复发风湿病！健康3步走

愉快的假日时光总是过得飞快。转眼间，已迎来开工后的第二个周末了。

除了不可避免的“假期后遗症”，春节过后的气温多变，风湿病患者们还要小心风湿病随时复发……

如何预防风湿病复发？——有这3招就够了↓↓↓

第一招：防寒防潮多保暖

初春天气变化无常，时暖时冷，因此对于不少风湿免疫病患者来说，其实并不好受，在各种因素的影响下，风湿免疫病发作的频率可能会不减反增。

加之刚刚进入最“润”的雨水节气，患者朋友们不仅要防寒，还需防潮湿。风湿免疫病人的关节及其周围血管神经功能不健全，潮湿时，湿度增高的刺激会使关节神经的敏感性增强；而寒冷会使肌肉僵硬，血流缓慢，血和关节滑液中一些蛋白质类物质增加，致使滑液黏度增高，从而使关节活动受阻，产生疼痛感或痛感加重。

因此，在春季类风湿、强直等患者也应多多关注天气、注意保暖除湿，避免寒冷与潮湿这两大疾病诱发因素“强强结合”发生作用，尽量降低发病率。

第二招：低脂饮食多锻炼

风湿病病患者，应多吃高蛋白、高维生素的食物，如豆类制品、瘦肉、鱼虾类、蛋类、蔬菜、水果之类的食物，少吃奶油、油条之类的食物。保持低脂饮食习惯。

另外，适当的锻炼可以增强体质，减少传染性疾病发生几率，加速血液循环，改善血液供应的关节，增强关节的功能及周围组织活动和拉伸肌肉力量。

第三招：复查指标重治疗

在春节期间，因不遵医嘱，已经出现风湿病复发苗头的患者怎么办？三个字“不能拖”！应尽快前往正规医院专科复诊，通过复查各项身体指标，来明确病情发展，采取对应的治疗措施。

风湿免疫病的发病率、致残率居高不下，对人体危害极大。对于已确诊患有风湿病，却未曾采取的患者而言，只有及早接受规范治疗，控制并稳固病情，才能尽快重拾健康，享受美好人生。