冠心病心绞痛患者的晚间保健很重要，如何喝好“三杯水”呢

点击右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你

冠心病是中老年人的一种常见病。冠心病心绞痛患者的晚间保健非常重要，除了晚餐应以清淡食物为主，吃七八成饱，夜间保持科学睡姿外，还需注意补足体内水分，最好喝上三杯安全水。

三杯安全水的饮用时间是有讲究的。第一杯是在睡前半小时喝的凉开水。由于脑血栓和心肌梗塞多发于午夜2时左右，患者应在深夜醒来时饮下第二杯水，尤其是在出汗多的夏季或出现腹泻、呕吐症状时。

第三杯水安排在清晨醒后喝，这杯水非常重要。早晨是人体生理性血压升高的时刻，冠心病心绞痛患者血小板活性增加，易形成血栓，血管壁上的脂肪沉积块松动脱落。加之患者经过一夜睡眠，排尿、皮肤蒸发及口鼻呼吸等均使不少水分流失，血液粘稠度增高，血液中易形成血栓。

因此，起床后2～3小时内是冠心病的危险期，脑血栓、心绞痛、心肌梗塞、病窦综合征等多在此时发生。清晨醒来，稍加活动四肢，坐起后及时喝上一杯凉开水，可稀释粘稠的血液，改善脏腑器官血液循环，防止病情发作，同时还有利于胃和肝肾代谢，增加胃肠蠕动，促进体内废物的排出。

心绞痛患者洗澡要注意什么

①避免洗澡水过热，一般以35—40C的温水为宜。过高的水温可引起血压暂时升高，心跳加快，心脏负荷加重。

②洗澡时间应限制在半小时以内。由于浴室内氧气少，二氧化碳浓度高，时间过长会加重心脑低氧、缺血。

③浴池水深应适宜。一般水深不超过乳房水平，过深则压力大，增加心脏负担，容易发生意外。

④餐后一小时再洗澡。饱餐后立刻洗澡，全身表皮血管被热水刺激扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应减少，会引起低血糖，甚至虚脱或昏倒。

注：文中图片来自网络，如有侵权请联系删除