肾不好最怕三种食物，长期坚持，肾病会缠着你不放！

慢性肾病，这是很多人过不去的坎，但是新的研究发现，年轻人罹患慢性肾病的却越来越多，肾病正和高血压，冠心病，糖尿病一样，成为威胁人类健康的慢性疾病。

很多年轻人在检查出肾不好的时候，往往异常惊讶。

怎么可能，我这么年轻，为什么却得了肾病？

但是如果详细询问生活方式，就很容易揪出幕后真凶。

第一，吃的太咸了，炒菜的时候放入太多的盐，平时还特别爱吃腌制的食物，但是吃这么多的盐，对身体真的有好处吗，盐的主要成分是氯化钠，虽然氯化钠是人体必需的电解质，但是吃太多盐，会导致肾脏不堪重负，容易引起钠水潴留，时间长了还会诱发高血压的发生。

第二，不喝水，只喝饮料，年轻人总是以一种另类的方式出现，路上走的很多年轻人，手里拿水喝的很少，几乎都是拿着形形色色的碳酸饮料，可乐，雪碧，橙汁，红牛……并非是说这些饮料不能喝，而是把它们当成饮用水来喝，这种观念是极其错误的，碳酸饮料中富含糖，太多的糖会加重肾脏负担，容易诱发糖尿病。

第三，吃的太油腻了，每天吃的特别油腻，越肥的肉越喜欢吃，各种油炸食物，更是喜欢的不行，但是吃这么油腻，身体能受得了吗，油腻的食物会导致肾动脉的粥样硬化，肾脏血流量减少，滤过率下降，就很容易诱发肾病的发生。

过去人们认为，免疫介导的肾小球肾炎是主要的肾病，但是现在，随着生活方式的改变，糖尿病，高血压导致的慢性肾病，正在成为肾脏的主要健康杀手。

第一，肾不好，会有浮肿，典型的表现是眼睑浮肿，颜面部浮肿，最后是全身浮肿，这是由于肾小球滤过率下降，无法有效排出钠和水所致。

第二，肾不好，会有肉眼血尿，蛋白尿，开始的时候，可能只是尿检的时候发现血尿，蛋白尿，随着病情的加重，甚至会有明显肉眼看得到的血尿和蛋白尿。

第三，肾不好，血压居高不下，肾脏是调节血压的重要部位，肾不好，血压会居高不下，很多人吃两种，三种都降不下来，反过来，居高不下的血压又会加重肾病。

要想更好预防肾病，一定要做好这三点。

第一，保持健康的饮食方式，低盐低脂饮食，不要喝太多碳酸饮料，多喝饮用水。

第二，控制好高血压和糖尿病，不要连累肾脏。

第三，不要养成憋尿的坏习惯，不乱吃可能伤害肾脏的保健品及补肾药物。