冠心病运动的6大原则！

冠心病患者适当做点运动，是可以控制住病情的。但是，如果不适合自身的运动，却又会影响健康，甚至危及生命。基本的原则是，不做剧烈运动。

1、运动前后情绪

对冠心病患者，尤其注意运动前后避免情绪波动。因为人在情绪波动时，血液中儿茶酚胺升高，会降低心室颤动阀，这样的身体条件进行运动，会增加发生室颤的可能。包括患者近期有心肌梗塞、心绞痛等，都应避免剧烈运动。

2、运动前不吃太饱

进食后，血液分配到胃里消化食物。此时，心脏的供血量就会相应减少，假如这时做运动，容易造成冠状动脉供血不足，容易让患者出现心绞痛以及一系列不适症状。

3、循序渐进

运动不能一蹴而就，对冠心病患者的运动建议是，避免高强度运动，谨记坚持运动，因为只有长期坚持运动才能收到成效。

4、运动穿着

避免穿的太厚，可以选择尽量让身体舒服、散热性好的衣物，可以减少对心率的影响。因为当心率加快时，就会增加心肌耗氧量。

5、运动后不马上洗澡

谨记冠心病患者运动后，避免马上洗热水澡。因为洗澡会使血管扩张，血液回流表皮层，导致心脏供血量减少。

6、运动后不吸烟

吸烟会导致血液中游离的脂肪酸升高，并释放儿茶酚胺，同时加上烟雾中的尼古丁等有害物质，容易诱发心血管病。番茄医生提醒，冠心病患者运动后要多休息。