这1点不懂，再多的养心安神方法，也改善不了你的失眠

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有个朋友一直啊，失眠大概有10年的时间了吧，10年期间里，养心安神的办法用了不下20种，各种药物花的钱都快能买辆车了，结果就是他的失眠依旧在，并没有被改善。

最后再三询问，他才说出实情，他天生性格内敛、含蓄，凡事儿总是自己先合计，实在寻思不开了，再找人诉说。当面不说，暗地里说。明面上不说，背后去说。或者心理特别明白，但是嘴上从来不说。并且因为家庭、工作等方面的压力，憋了一肚子火，却无处宣泄，之能强颜和顺。

并且，他的症状，还不单单是失眠，不易入睡，入睡后则多梦易惊醒，而且胸胁胀满，易生气，不思饮食，口渴喜饮，小便黄赤，大便秘结等。

看到这有些人应该就能明白他的失眠，并不是养心安神就可以搞定的，因为他的病因在肝郁化火上。

肝郁化火是如何造成失眠的？

在中医五行理论中，肝属木。我们知道，树木的生长形态是向上、向四周舒展，不喜欢受到抑制。把肝比喻成树木，就是说人体的肝脏就像春天的树木一样，也具有条顺、畅达、疏通的特性。

如果一个人整天处于负面情绪的状态，肝气不能升发，无法疏泄出去，就会郁结在肝中。那么，根据五行理论，木生火，肝气郁结久了就会化火。中医术语就叫“肝郁化火”。

火具有上炎的特性，肝气郁结化成的火向上扰乱心神，就会引起失眠。

肝郁化火除了引起失眠，还会引起什么？

第一个，口干咽干，口中发苦。有了火，自然灼伤津液。肝气不畅，胆气不降，胆气上逆口腔，所以就口苦。

第二个，舌红苔黄。舌红苔黄是体内有火的典型标志。

第三个，胁肋部位发胀，或者胁肋部位有灼痛感，或者时不时有一种短暂的刺痛感。这是肝胆二经循行于胁肋，肝气不舒的表现。

第四个，是最重要的，就是胃不好，胃痛，胃反酸、呕恶。到医院检查，往往有胃炎、胃食管反流的毛病。

肝郁化火引起的失眠该怎么改善呢？

总的来说，肝郁化火型失眠，发病为邪入于肝，气机不畅，火热伤阴，心神失养所致。改善上应以清肝火、疏肝郁、滋阴血、安心神为要旨。

临床上，常用龙胆泻肝丸，对于偏血亏的，气血不足者，可以用加味逍遥丸，另外，越鞠丸也是可以改善肝郁化火的。

龙胆泻肝汤里，龙胆草、黄芩、栀子清肝泻火；泽泻、木通、车前子清利肝经湿热；当归、生地养血滋阴柔肝；柴胡舒畅肝胆之气；朱茯神、龙骨、牡蛎镇心安神；甘草和中。全方搭配，尽显疏肝泻热、镇心安神的效果。

丹栀逍遥散以柴胡疏肝而开郁，理气以宣热；当归、白芍补血平肝而润燥；丹皮、栀子清三焦浮游之火，平肝凉血以制阳亢；白术、茯苓健脾利湿，以安神魂；薄荷升清阳以透木郁，煨姜健胃气以化浊阴。具有疏肝解郁，补血清热，培土伐木，调和阴阳的作用。

感悟

有的人就会问，既然这两个办法都可以改善肝郁化火，那么我是不是可以直接用呢？

答案当然是否定的，先不说每个人的体制不一样，首先对于肝郁化火，分清实火与虚火的区别，才是第一步的。另外，两种方法都有着它的禁忌人群，并非所有人都是适合的。

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