不爱运动患冠心病几率翻倍，冠心病如何保健

点击右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你

在医学上冠心病却是没有一定的引发原因，但是在生活中却有一些导致疾病的主要原因，下面了解一下冠心病的病因是什么？

不爱运动患冠心病几率翻倍

1、遗传因素导致了很多人都逃不掉疾病的追逐。生活中人们久坐生活方式，不爱运动的人冠心病的发生和死亡危险性将翻一倍。肥胖症：已明确为冠心病的首要危险因素，可增加冠心病死亡率。肥胖被定义为体重指数（BMI=体重（kg）/身高平方（m2））在男性>=27.8，女性>=27.3.BMI与TC，TG增高，HDL-C下降呈正相关。糖尿病：冠心病是未成年糖尿病患者首要的死因，冠心病占糖尿病病人所有死亡原因和住院率的近80%。

2、大量的吸烟使人们出现严重的疾病症状：吸烟是疾病的重要危险因素，是唯一最可避免的死亡原因。冠心病与吸烟之间存在着明显的用量-反应关系。高血压：高血压与冠状动脉粥样硬化的形成和发展关系密切。收缩期血压比舒张期血压更能预测冠心病事件.140-149mmhg的收缩期血压比90-94mmhg的舒张期血压更能增加冠心病死亡的危险。

吸烟诱发冠心病

由于生活压力大，吸烟的女性越来越多，不管是主动还是被动吸烟，对女性心血管系统伤害极大。因为吸烟会引起心血管脂肪沉积和粥样硬化，导致心肌梗死和心脏猝死。吸烟本身是心血管粥样硬化的重要原因，同时与其它冠心病高危因子结合，更容易成为导致冠心病的罪魁祸首。

冠心病应如何保健

步入中年的女性，在绝经后一定要定期做检查，特别是心血管疾病检查，以便早发现，早治疗。希望女性朋友们能够重视更年期的保养，养成良好的生活习惯，减少冠心病的发病几率。

冠心病患者除了要早发现、早诊治，还要在生活中牢记“遵医嘱、重保暖、多锻炼、常通风、学会吃、多喝水、戒烟酒”这21个字。

遵医嘱。冠心病患者最好在医生的建议下做必要的体格检查，并在医生的指导下调整服用的药物及剂量，这是控制病情，防止疾病紧张的基本要求。

重保暖。冠心病患者应注意保暖，特别是在寒冷的冬季，不能忽视面部和四肢的保暖。

多锻炼。适度锻炼可以增强机体的抵抗力，在锻炼时应注意不要起得太早，因为早晨交感神经的兴奋性占优势，会使血管收缩，血压升高，更易导致冠心病、心绞痛及心肌梗塞的发作。

常通风。如果室内长时间不通风，会导致房间里缺氧，尤其是在人流密集的商场、证券公司等室内公共场所等，极易诱发冠心病。

学会吃。冠心病患者在饮食上要注意膳食均衡，多摄入纤维素，不仅有助于胆固醇排出，还可预防便秘并降低心绞痛和心梗的风险。

多喝水。冬天气候干燥，人们活动量减少，人体内极易缺水，多喝水可以降低血液黏稠度，防止心肌梗死。

戒烟酒。烟草中的烟碱可使心跳加快、心脏耗氧量增加、血管痉挛，使吸烟者的冠心病发病率增高。

注：文中图片来自网络，如有侵权请联系删除