三种坏习惯会伤害心脏，导致冠心病，而你却长期在坚持！

冠心病已经成为威胁身体健康的一大杀手，随着人口老龄化，它的发病率还在不断攀升。

第一，吸烟，吸烟会损伤血管内皮功能，从而诱发动脉粥样硬化，使动脉管腔变窄，动脉血流受阻，从而诱发多种心脑血管疾病，有充分证据表明，吸烟会导致冠心病，而戒烟又能降低这些疾病的发病和死亡风险。

第二，缺少运动，肥胖人群越来越多，肥胖带来的一系列问题也开始凸显，肥胖会诱发糖尿病，冠心病的发生，而缺少运动，则是肥胖的一大原因。

第三，吃的很油腻，新鲜蔬菜和瓜果能够稳定血脂，降低冠心病的发生风险，而动物油，动物内脏，则会诱发动脉粥样硬化，如果还合并高血压，那么还需要低盐饮食。

冠心病的全称是冠状动脉粥样硬化性心脏病，所以归根结底，还是建立在动脉粥样硬化的基础上，但因为冠心病是一种长期的慢性的过程，所以到现在为止，也没有一种能治疗痊愈的方法。

其实最好的办法就是预防，改变不良的坏习惯，建议健康的生活方式。