血管不好易引发冠心病,常吃两种被丢弃的食物,再也不担心冠心病

文 / 太极康福
2018-03-04 07:19

随着物质生活的丰富,以及医疗水平的提高,但国人却受到各种疾病的侵袭,尤其是心脑心血管疾病,我国每年死于心脑血管疾病的人数高达上千万人,位居各种疾病死因的首位。主要是因为不良的生活和饮食习惯,还有随着年龄的增长,血管内的垃圾就会越积越多,从而加速了血管老化,导致血液粘稠增高,血压过大,最终阻碍了血液的循环。

血管不好易引发冠心病,常吃两种被丢弃的食物,再也不担心冠心病

血管健康则血液流动顺畅,血管不好则容易导致血液无法循环,从而使得脏器缺血缺氧产生疾病,所以血管不好就会引起各种疾病,比如高血压、脑梗、冠心病、心梗等心脑血管疾病。血管就如同水管,血液的垃圾(胆固醇、甘油三酯等脂质)增多沉积在血管壁上,使得血管变窄或硬化,动脉粥样硬化,从而诱发冠心病等。

4个症状说明血管已经堵塞或硬化

1、四肢疼痛

中医上讲“不通则痛”,血管中存在血栓会引起疼痛,但是常容易与肌肉拉伤、痉挛而混淆。根据血管堵塞的部位不同,出现疼痛的部位也不同,比如:颈部血管堵塞,那么就会出现头晕头痛;冠状动脉堵塞,那么就会出现心口痛。

2、呼吸急促、气喘

呼吸急促、气喘,说明肺中的血栓已经影响了供氧量,当供氧量不足时,便会有缺氧气短现象,如爱深呼吸、心跳加速、头晕、乃至晕厥等。

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3、四肢发凉

假如你并非穿得不够,但总是下肢发凉不暖,医生往往会说你是血液循环不好。下肢血管堵塞越厉害,血液循环就越差,腿脚越觉得凉飕飕的。

4、手脚肿胀

肿胀是静脉血管堵塞的主要表现,多见于头面部及上肢、下肢。血管堵塞阻止了血液的流动,血液聚集后,造成肿胀。如果肢体在短时间内出现肿胀,特别是伴有一侧身体疼痛时,就要怀疑是血管堵塞了,并立即去医院检查。

如果出现以上这些症状,要及时到医院检查了,另外平时要注意养护好血管,因为血管遍布全身,给身体的各个组织和器官输送血液和营养,一旦血管堵塞,血液和营养输送不到位,那么疾病就发生了。

血管不好怎么办?

1、多吃“疏通&清理血管”的食物

在日常的饮食当中有很多食物,能够清理血管、改善动脉粥样硬化、疏通血管的食物,比如芦笋、姬松茸、枸杞、大豆、洋葱、茄子等,这些食物富含核酸、芦丁、天门冬酰胺、卵磷脂、亚油酸等物质,具有清理和疏通血管的作用。经常吃能预防血管堵塞动脉粥样硬化、养护血管的作用。

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也可以直接吃食物的发酵液,因为现代医学研究发现,为了发挥食物的药用价值,把食物经过益生菌发酵催化后而得的食物发酵液,比如姬松茸芦笋复合菌发酵液,这类发酵液是经过发酵萃取后提纯了食物中的核酸、芦丁等有效物质,增强了疗效,而且发酵后能将食物中的大分子物质转化为小分子物质,更有利于人体的吸收。

2、多运动,促进血液的循环

运动对养护血管帮助很大,运动能促进血液循环,降低血液粘稠度。因现代人的工作压力很难抽出时间专门锻炼,这里教大家一个动作,利用闲时便可锻炼,清理血管垃圾,从而防治脑梗。动作:双膝自然伸展,用尽全力勾脚 10 秒钟后再用尽全力绷脚,反复进行,在不引起疼痛的前提下不限次数,越多越好。这个动作是叫踝泵练习,它是起到像泵一样的作用,增强下肢的血液循环,预防血栓的形成。