预防心脏病 睡眠有讲究

九广网讯：（九江零距离 记者 左思思）人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠时间的长短和睡眠质量的好坏直接影响到人的生活，而且医生指出，长期睡眠不足人更容易患上心脏病。

据了解，我国每年因冠心病导致死亡的有100余万人，其中30%猝死于午夜到早晨6时。研究表明，均与睡眠时间长短相关联。

九江学院附属医院神经内科主治医师 柴竞艳：研究表明，如果每天睡眠小于五个小时，那么心脏病的患病风险会达到27%，如果每天的睡眠能够达到7个小时，那么患心脏病的风险会下降60%。

除此之外，有数据显示，睡眠差的人与其他人相比，心脏病发病风险要高一倍。

九江学院附属医院神经内科主治医师 柴竞艳：临床上常见的阻塞性呼吸暂停，异态睡眠俗话又叫夜行症、夜游，还有神经科相关的睡眠行为障碍，比如说帕金森病，睡梦中病人会大喊大叫，拳打脚踢这些精神行为的障碍。

其中对心脏影响最为明显的睡眠障碍问题是睡眠呼吸暂停，顾名思义：是一种人在睡眠过程中呼吸出现短暂停止的现象。

九江学院附属医院神经内科主治医师 柴竞艳：长期这样身体就会处于一个慢性缺血缺氧的状态，那么心跳就会加快，血压也会升高，也会导致心脏节律的变化，就会出现心律失常。

医生建议，成年人一般情况下每天睡6-8个小时。对于心脏病患者或者心肺功能不太好的人群，还要注意睡眠的姿势。

九江学院附属医院神经内科主治医师 柴竞艳：适当的让患者，枕头、上半身体抬高一点的状态，或者有些人心肺功能不太好，让患者向右侧位更好，这样不会压迫到心脏。