如何预防发生冠心病?

文 / 心血管健康讲堂
2017-12-08 15:04

冠心病一级预防

冠心病一级预防是指在没有冠心病的人群中对危险因素进行干预,目的是防治动脉粥样硬化的发生和发展,其主要措施有:

如何预防发生冠心病?

1、控制高血压:高血压病人应低盐饮食,多吃蔬菜、豆类,避免饮酒和肥胖,并适当运动,保持精神愉快。

2、降低血脂:保持低脂饮食,多食青菜,以素食为主,改变低蛋白、低钙、高盐的饮食习惯。

3、戒烟。

4、加强运动:运动是最有效的健康手段,如能每日或隔日做20~30分钟的中等程度的活动,就能有效的增强心脏功能。

5、调节A型性格:A型性格具有时间紧迫感、争强好胜、易激怒、缺乏耐心等特点。所以,A型性格的人宜针对性地采用心理干预、气功、太极拳等方法加以调整。

冠心病二级预防

二级预防指对于患有冠心病者,要控制冠心病的发展,防治并发症,使其更好的健康,所谓“带病延年”。

如何预防发生冠心病?

一级预防的所有措施,对于二级预防都十分重要。在一级预防的基础上,应在医生的指导下选用副作用小的药物进行治疗。

冠心病二级预防的三个“ABCDE”

  • 三个A:血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI),阿司匹林(Aspirin),血管紧张素受体拮抗剂(ARBS)。

  • 三个B:β阻滞挤(β-Blocker),控制血压(Blood Pressure Control),控制体重指数(BMIControl)。

  • 三个C:戒烟(Cigarette Quitting),降胆固醇(Choles-Terol-Lowering),中医药(Chinese Medicine)。

  • 三个D:合理饮食(Diet),控制糖尿病(Diabetes Control),复合维生素(Decavitamin)。

  • 三个E:运动(Exercise),教育(Education),情绪(Emotion)。

冠心病三级预防

三级预防是指冠心病重病抢救,预防或延缓冠心病慢性并发症的发生和发展,预防再梗死和患者的死亡,其中包括康复治疗。

在一级、二级预防的基础上,重点做好饮食调养、体育运动及药物预防。

如何预防发生冠心病?

构建好冠心病的六道防线:

1、防发病。要防患于未然。

2、防事件。冠心病朋友要预防发生心梗、脑卒中等严重事件。

3、防后果。若发生心梗和脑卒中,要及时送医院抢救,防治往更坏的方向发展。

4、防复发。防止心梗、脑卒中等中等复发。

5、防心力衰竭。心梗反复发作,心脏扩大,最终容易发生心力衰竭。

6、构筑好心理防线。因为冠心病使很多人背负了沉重的心理包袱,这就需要采用新的治疗模式,进行专门的、有针对性的心理干预。