如何预防发生冠心病？

冠心病一级预防

冠心病一级预防是指在没有冠心病的人群中对危险因素进行干预，目的是防治动脉粥样硬化的发生和发展，其主要措施有：

1、控制高血压：高血压病人应低盐饮食，多吃蔬菜、豆类，避免饮酒和肥胖，并适当运动，保持精神愉快。

2、降低血脂：保持低脂饮食，多食青菜，以素食为主，改变低蛋白、低钙、高盐的饮食习惯。

3、戒烟。

4、加强运动：运动是最有效的健康手段，如能每日或隔日做20~30分钟的中等程度的活动，就能有效的增强心脏功能。

5、调节A型性格：A型性格具有时间紧迫感、争强好胜、易激怒、缺乏耐心等特点。所以，A型性格的人宜针对性地采用心理干预、气功、太极拳等方法加以调整。

冠心病二级预防

二级预防指对于患有冠心病者，要控制冠心病的发展，防治并发症，使其更好的健康，所谓“带病延年”。

一级预防的所有措施，对于二级预防都十分重要。在一级预防的基础上，应在医生的指导下选用副作用小的药物进行治疗。

冠心病二级预防的三个“ABCDE”

• 三个A：血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI），阿司匹林(Aspirin)，血管紧张素受体拮抗剂(ARBS)。

• 三个B：β阻滞挤（β-Blocker），控制血压（Blood Pressure Control），控制体重指数（BMIControl）。

• 三个C：戒烟（Cigarette Quitting），降胆固醇（Choles-Terol-Lowering），中医药（Chinese Medicine）。

• 三个D：合理饮食（Diet），控制糖尿病（Diabetes Control），复合维生素（Decavitamin）。

• 三个E：运动（Exercise），教育（Education），情绪（Emotion）。

冠心病三级预防

三级预防是指冠心病重病抢救，预防或延缓冠心病慢性并发症的发生和发展，预防再梗死和患者的死亡，其中包括康复治疗。

在一级、二级预防的基础上，重点做好饮食调养、体育运动及药物预防。

构建好冠心病的六道防线：

1、防发病。要防患于未然。

2、防事件。冠心病朋友要预防发生心梗、脑卒中等严重事件。

3、防后果。若发生心梗和脑卒中，要及时送医院抢救，防治往更坏的方向发展。

4、防复发。防止心梗、脑卒中等中等复发。

5、防心力衰竭。心梗反复发作，心脏扩大，最终容易发生心力衰竭。

6、构筑好心理防线。因为冠心病使很多人背负了沉重的心理包袱，这就需要采用新的治疗模式，进行专门的、有针对性的心理干预。