心血管堵塞怎么办？教你几招轻松预防！

心血管堵塞是中老年人群容易患的一种慢性疾病，很多患有心脑血管堵塞的朋友，都会定期去医院输液，疏通血管，但是输液真的对血管的疏通有效果吗？血管堵塞有没有更好的方法来治疗和缓解呢？

心血管堵塞的原因：

心血管堵塞严重时会造成脑中风、脑益血、脑血栓冠心病、心肌梗塞等很多严重的后果，想要预防心血管堵塞首先我们要了解造成心血管堵塞的原因。

1、血管动脉硬化，从而引起血流变慢，导致血管内脂质垃圾堆积形成，同时堵塞血管致心肌供血不足，同时堵塞血管致心肌供血不足导致心肌相对或绝对缺血，一般的发病年龄大概在40岁以后的男性居多，造成心血管堵塞最常见的原因就是高血脂，因此治疗心血管堵塞最主要的就是降低血脂，降低血液粘稠度，这样才能降低身体受到的危害。

2、大部分心血管堵塞都是饮食引起的，摄入过多的盐，常吃口味过重的高胆固醇食，就会使血管硬化和血压升高，引起高血压、冠心病、心肌梗塞、 脑中风等，因此病人应从饮食上调节，增强身体健康，来抵抗疾病。

3、不良的生活习惯， 心血管堵塞患者常合并多种危险因素，如高脂高盐饮食、烟酒过度、情绪波动、肥胖、闷热环境等，危险因素控制不佳，可能导致心梗发作。因此，日常生活中需要养成良好的生活习惯，来预防疾病的侵害。

心血管堵塞的症状：

很多中老年人，都有轻度或中度的血管堵塞，但是可能有些人不及时体检，不了解身体情况，等到病情严重时，想要治疗就会更加困难了，那么身体在出现血管堵塞时，都会有哪些症状来提醒我们呢？

1、干活的时候无缘无故的就感觉头晕、晚上睡的很好白天还无缘无故的发困、刚想干的事情，立刻就忘记了（记忆力减退）。

2、经常出现脑闷，思考问题的时候突然感觉氧气不够用，脑袋有一瞬间出现一片漆黑、气喘，上气不接下气、心慌等症状。

3、有时出现腰背发酸也可能是心血管堵塞的症状

4、乏力、头晕目眩等。工作正干到一半的时候，突然感觉全身无力，瞬间眼前一片漆黑，头晕晕的。

5、多吃点猪油、蛋黄之类的油脂性食物，就开始头晕或者心脏部位不舒服。

心血管堵塞如何改善和治疗：

有心血管问题的人群，可以通过药物来辅助治疗，同时，小编还要告诉大家，这些方法也可以有效缓解和治疗心血管堵塞的问题。

1、通过饮食调节改善，饮食要以平淡为宜，少吃咸食，由于实验的摄入量过多，就会使血管硬化和血压升高，还要少吃含有胆固醇高的食品，少吃甜食，防预动脉硬化和肥胖的发生，血管堵塞患者适合吃含钾的食品，能减轻钠的有害作用，促进钠的排出，能够降压。

2、保持愉悦的心情，血管是血液流通的重要通道，同时它也受神经系统的支配，因此神经系统不正常也能够导致供血的紊乱。

3、坚持规律运动，提醒中老年朋友，天气冷了，锻炼前可以先测量下血压等，并在锻炼前有 5～10 分钟热身。天气冷了，最好是在室内进行运动；如果要出门锻炼，最好在 10 点以后，有人陪伴或是在有防护措施的场所进行。

4、每天喝一碗红枣木耳汤，黑木耳被称为血管清道夫，研究发现，黑木耳可降低心血管病发病率。尤其适合中老年人、三高人群，被誉为“血管清道夫”是实至名归”。红枣特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。

5、常吃生姜，常吃生姜最有益于心血管病人的康复，它富含姜辣素，对心脏和血管有一定的刺激作用，可使心跳加快，血管扩张，从而使络脉通畅，供给正常。

每天几颗辣木籽

世界有三宝，中国灵芝、美国西洋参，还有一个就是印度辣木。辣木籽是辣木的种子，不仅营养丰富，还能有效清除沉积体内自由基，排出血液中的毒素。

辣木全身是宝，尤其是辣木籽含有人体所需的全部营养元素，它可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等。辣木籽对预防疾病、改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老很有帮助;还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病，对高血压、高血脂、糖尿病、痛风等也有很好的效果;此外它还有提高性功能、治疗口臭和醒酒等作用。

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降血压。辣木树叶含钾量高，有助于拮抗国人习惯的高钠饮食：高钠饮食会导致高血压，高钾饮食则能预防高血压。

降血脂。辣木叶能分别降低人体内血清中胆固醇14.35％、肝脏内胆固醇6，40％和肾脏中的胆固醇11.09％，并增加15.22％血清蛋白。

治疗中风。辣木含有丰富的维生素、高蛋白质、高纤维。且亦含有六种矿物元素（钙、镁、磷、钾、钠、硫），五种微量元素（锌、铜、铁、锰、硒），及十一种胺基酸。对预防和治疗中风有良好的效果。

净化肝脏。辣木籽内含有的一种活性成分，可以有效针对酒精保护肝脏、胃部加快酒精散发。辣木籽的净化作用，加速身体新城代谢，更快排除毒素。