冠心病人最怕9个字！

秋冬季，是冠心病的高发季节，冠心病人最怕9个字！

1.怒

天冷了，冠心病患者忌“生气、发怒”。情绪过于激动会使小动脉血管异常收缩，使冠心病患者缺血缺氧，诱发心绞痛或心肌梗死。

【医生建议】多与家人朋友在一起合理倾诉。改变单向思维，试着少说“我认为”、“我觉得”、“你应该”之类的话语。

2.累

天冷了，冠心病患者忌“超负荷运动”。超负荷的运动量极易导致心脑血管急剧缺血、缺氧，可能造成急性心肌梗死或脑梗死。

【医生建议】可以做一些“小动作”，如深呼吸张闭嘴30次、勤转动脚踝等。

3.干

天冷了，冠心病患者忌“脱水”。等到渴了想喝水时，已造成程度不同的"脱水"了，会影响血液流动。

【医生建议】养成定时喝水的习惯，最好在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后喝一杯温开水。

4.冷

天冷了，冠心病患者忌“严寒”。冠状动脉受寒容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，要特别注意保暖。

【医生建议】;早上刷牙、洗脸宜用温水；外出活动时，宜戴口罩、手套和帽子。

5.闷

天冷了，冠心病患者忌“缺氧”。缺氧容易导致胸闷或心胸区有不适感。

【医生建议】经常对居室环境通风换气，出现胸闷时，立刻缓慢深呼吸。

6、7.烟酒

天冷了，冠心病患者忌“烟酒”。烟会促使血液粘稠，引起血液凝固与血管的异常变化。喝大量的酒会增加心脏耗氧量，加重冠心病。

【医生建议】戒烟酒

8.脏

天冷了，冠心病患者忌“口腔不卫生”。口腔不卫生或患有牙病，口腔中的革兰阳性杆菌及链球菌就可能进入血液循环，使小动脉发生痉挛或血栓，导致心肌梗死。

【医生建议】冠心病患者尤其应该保持口腔清洁，防治牙病。

9.饱

天冷了，冠心病患者忌“过饱”。过饱会使胃直接压迫心脏，加重心脏负担，还可以导致心血管痉挛，甚至发生心绞痛和急性心肌梗死。

【医生建议】心病患者平时宜少食多餐，晚餐尤其只能吃到七八分饱。

更多心脑血管健康资讯，请关注微信公众号：心一康 ahea-xyk